Плодове и зеленчуци за повече ум

Плодове и зеленчуци за повече ум

Дамите, чиято трудова дейност, е свързана с непрекъснат психически стрес, трябва да наблегнат изключително на растителни храни, категорични са немски спецове по здравословно хранене.

Експертите изследвали връзката между консумацията на растителни храни и нивото на антиоксидантите в кръвната плазма на здрави хора, чиято възраст е между 45 и 102 години.

Оказало се, че тези, които хапват над 400 грама плодове и зеленчуци всеки ден, имат по-високо ниво на антиоксиданти в организма, а те намаляват количеството на свободните радикали.

Резултатите на хората, който похапват само по 100 грама плодове показали в пъти по-ниски нива на антиоксиданти.

Изследователите стигнали до откритието, че употребата на плодове и зеленчуци в хранителния режим засяга развитието на мозъка на всички без изключение, независимо от пол, индекс на телесна маса, ниво на образование.

Рейтинг

5 1
4 2
3 2
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати