Салата Витамин и протеинНакълцва се на едро.
Доматчетата се разполовяват, а моцарелата се накъсва на малки парчета.
Салатата се посолява и разбърква добре. Овкусява се със зехтин и балсамов оцет....
Пчелното млечице е богат източник на протеиниТо е най-богато на протеини – около 13 % от собственото му тегло.
Протеините са сред основните източници на енергия за тялото, когато не са на разположение въглехидрати и мазнини....
Салата Витамина с маслиниВ купа сложете на един ред настърганото червено цвекло.
Върху него настържете морковите и ги покрийте с пласт целина.
Най-отгоре за украса - маслини....Салата Витамина с кълновеВ подходяща чиния подредете на купчини настърганите цвекло, моркови и ябълка.
Около тях царевицата и кълновете. Украсете с маслините, парченца ябълка, лимони, чери доматите, пресните копър и магданоз.... Черен бобСъстав на черен боб
Една купички сготвен черен боб съдържа 41 г въглехидрати, 15 г фибри, 15 г протеини и 1 г мазнини.... Маска лице с мед и витамин АКъм него след това прибавяме меда, жълтъка и масления разтвор на витамина.
Всичко разбъркваме старателно и нежно нанасяме върху кожата на лицето.
Маската измиваме след 15-20 минути.... Домашна маска за лице с витамин СПри този вид маска за лице с витамин С е възможно кожата да се зачерви леко, но това не трябва да ви притеснява, защото след това тя ще стане невероятно гладка и мека.
Идеалната подмладяваща маска!... Нахутът: Отличен източник на протеиниТой е от семейството на бобовите растения и е много богат на протеини, които подсилват имунната система.
Също така съдържа и много витамини, които през зимата защитават организма от настинка.... Черен боб яхнияПо време на готвенето на боб яхнията не отварям, не разбърквам, не правя нищо.
Когато приключи програмата (40мин), черният боб яхния е готов.... Храни, богати на протеиниНахутът е богат на желязо и е препоръчвана храна при бременност. Освен това понижава високия холестерол.... Разядка от черен бобПрехвърляме в блендер и пасираме заедно с подправките на вкус, зехтина и балсамовия оцет и сока от един лайм до гладка смес.
Получава се нещо като хумус, но от боб.
Може да се сервира с пълнозърнести крекери.... Гювече с черен бобРазпределяме и ½ от свареният черен боб. Така всичко по два пъти редуваме, докато свършат продуктите. Най-накрая поливаме с 2 с.л олио. Поръсваме със сол и суха ронена чубрица.... Начос с черен бобНакиснете черния боб във вода за няколко часа или 1 нощ, за да е по- лесен за сваряване. Изхвърлете водата, в която е престоял, налейте нова и го сварете до омекване.... Салата от черен бобСалата от черен боб е идеална за гарниране на зеленчукови ястия, пилешко и различни ястия от южноамериканската кухня.... Супа от черен бобЕдна купичка супа от черен боб съдържа около 48 г въглехидрати, 15 г фибри, 21 г протеини и 1 г мазнини.... Кедрови ядки - отличен източник на протеиниВитамин С успява да засили имунитета и да предпази по този начин организма от инфекции. Кедровите ядки са богати още на витамини от група В, желязо, мед, магнезий, цинк, манган и др.... Кулинарна употреба на черен бобМнозина предпочитат да използват черен боб, тъй като той не подува стомаха. Дори напротив – усвояването му образува защита върху червата и стомаха.... Кюфтенца от бакла (черен боб)Ако не сте любители на нестандартния вкус, може да замените соса с обикновен чеснов - кисело мляко, копър, чесън и сол на вкус. И в двата варианта няма да съжалявате.
Адаптирано по рецепта на Джейми Оливър.... Доматена супа с черен бобВ блендер сипете едната консерва боб с пилешкия бульон, пасирайте до гладка смес.
Загрейте малко зехтин и сотирайте лука, който сте нарязали на ситно с чесъна, разбъркайте и оставете за около 5 минути.... 
Салата, богата на витамини и растителни протеини
Богати източници на растителен протеин
Салата Витамина с маслини
Салата Витамина с кълнове
Черен боб
Маска лице с мед и витамин А
Имунистимулираща напитка с Витамин С и Йод
Домашна маска за лице с витамин С
Салата ВитаминА с моркови и репички
Нахутът: Отличен източник на протеини
Черен боб яхния
Храни, богати на протеини
Разядка от черен боб
Гювече с черен боб
Начос с черен боб
Салата от черен боб
Супа от черен боб
Кедрови ядки - отличен източник на протеини
Кюфтенца от бакла (черен боб)
Здравословно брауни с черен боб
