Според мен не е здравословно да се свалят толкова бързо килограмите - организма се стресира и след това може бързо да се напълнее отново, организма започва да прави запаси. Може да се избере подходяща диета за постепенно сваляне на килограмите и разбира се да има много движение.
Консумирам пълнозърнест и белен. По принцип при проблеми със стомаха се ползва беления сусам, защото той е по щадящ от пълнозърнестия.
