Какво да правим при високо кръвноНе по-малко от половин час дневно трябва да сте физически ангажирани, за да се преборите с високото кръвно. Намалете консумацията на сол на не повече от шест грама на ден.
Продукти за сваляне на кръвното наляганеЦелината, броколите, сьомгата намаляват кръвното налягане. Ограничете продуктите, които съдържат голямо количество сол – сирене, салами и консервирани меса и зеленчуци.
Банани за здраве и красотаБананите нормализират кръвното налягане, полезни са при гастрит и зареждат тялото с енергия. Маските от банани пазят младостта и красотата на кожата. Вана с банани гарантира гладка кожа.
Динята подобрява зрениетоСкорошни изследвания доказаха, че всъщност динята, а не морковите, са сред най-полезните продукти за подобряване на зрението. Редовното хапване на диня може значително да намали появяващата се с напредването на годините дегенерация на макулата.
Солта поразява организма за 30 минутиУчени от Австралия са установили, че за толкова минути натриевият хлорид се усвоява от организма, засяга артериите и като резултат се нарушава снабдяването с кислород на клетките.
Сладоледът успокоява нервитеСладоледът успокоява нервната система, стимулира мозъчната дейност, укрепва костната тъкан и нормализира кръвното налягане. Вместо цигара или питие за борба със стреса се препоръчва сладолед.
На нож срещу високия холестеролВиновни за високия холестерол са мазнините. Холестеролът запушва кръвоносните съдове, качва кръвното налягане и по този начин повишава риска от инсулт и инфаркт.
През зимните месеци яжте помелоС високо съдържание на антиоксиданти и етерични масла, помело намалява риска от простудни и сърдечносъдови заболявания, грип, понижава кръвното налягане и укрепва нервната и имунната системи.
Скумрия с чесън за здраво сърцеСкумрията с чесън и джиндфифил помага за здраво сърце, като веществата, които съдържа подобряват изпомпването на кръвта, и благодетстват за ниско кръвно налягане и добър холестерол.
Кръвното обича лютите чушкиЛютите чушки и други пикантни храни може да оказват положителен ефект върху кръвното налягане, установиха китайски учени от Военния медицински университет. Те съдържат капсаицин, който помага.
5 причини ДА НЕ ПИЕТЕ кафеМного са ползите от най-популярната ободряваща напитка в света - кафето. Но кафето повишата кръвното и е вредно за сърцето, води до безсъние, образува налепи на зъбите, повишава холестерола. . .
Мазнините са полезни за здраветоНякои видове мазнини са полезни за здравето - те намаляват риска от инфаркт и подобряват състоянието на сърдечно-съдовата система. Освен това подобряват паметта и намаляват кръвното налягане.
