Нужни са ни до 120 гр. белтъци дневноДневната нужда от белтъци в храната е до 120 гр. Но това е максимумът. За възрастни количеството използван белтък дневно е 1, 1 – 1, 3 г на килограм телесна маса, то за децата тази норма може да се увеличи 2-3 пъти.
Добрата храна е добро настроениеКатегорично храната влияе върху настроенията. Има определени храни, които дори биха ви направили по-положително настроени, докато други имат точно обратния ефект.
Орехите са ядки номер 1Орехите са най-полезните от всички ядки и e препоръчително да бъдат част от всяка пълноценна диета. Орехите съдържат най-много антиоксиданти в сравнение с всички останали ядки.
Осем храни за здравословно отслабванеОсновен фактор във всяка диета е хранителността на продукта, способността му да утолява глада. Ако сте се уморили от зеленчуци, хапвайте говеждо месо, кашкавал, натурален шоколад, супи, орехи и нар.
Продукти за превенция на ракЗа да редуцирате риска от ракови заболявания понякога не е необходимо по-голямо усилие от това, да погледнете какво има в хладилника и чинията ви.
Бонбон на латински означава лекарствоТворческите натури обичат кокосови бонбони, а притеснителните хора се ориентират към тези с аромат на орехи. Решителните личности обичат бонбони с пияни вишни. За пралините и финландските бонбони.
Няколко съвета за здравословна закускаНай-добрата закуска са зърнените храни, мюслите, суровите плодове и орехите или микс от четирите. Сутрин задължително закусвайте - направете си кисело мляко с плодове или яйца с бекон или зеленчуци.
Пет вида ядки, които са важни за здраветоКонсумирайте редовно ядки, за да предпазите сърцето си от болести и да се погрижите за здравето си. Орехите са полезни за вегетарианците, а лешниците подобряват психическото здраве.
Добрата закуска зарежда с тонусНай-добрата закуска са зърнените храни, мюслите, суровите плодове и орехите. Важно е да пием и вода, обезводняването се отразява на умствените способности и води до бърза умора.
ОрехиВсичко за орехите на едно място. Орехите за източник на мелатонин, защитават здравината на гости, подобряват нивата на холестерола на хора с диабет. Орехите са богати на антиоксиданти.
Сладоледът - от 2000 години до днесИсторията му започва още от китайците, които се научили да правят вълшебството преди 2 хиляди години. Автентичният китайски сладолед представлява раздробен лед, приготвен от сладък сироп.
Топ 10 афродизиаци сред хранитеСтранно или не, има храни действащи положително върху потентността. Топ афродизиаци сред храните са банани, босилек, смокини, чесън, шоколад, стриди, авокадо, аспержи, бадеми, мед и орехи.
Няма пикник сред природата без орехиОрехите са задължителни при разходка сред природата, защото осигуряват на организма полезни мазнини и белтъчини. Целина, моркови и череши, както и сварени яйца са идеални за хапване навън.
Лечебните свойства на доматите
Нискокалорични летни изкушения
Подгответе трапезата за Бъдни Вечер
Пиенето на вода помага за отслабването
Забравете за вегетарианството, ако сте бременни
История и рецепти на лимонадата
По-евтини сръбски яйца се опитват да нахлуят на пазара
Какво издава любимият ви чай
Японската кухня е полезна за здравето