Кои са 10-те задължителни храни за зиматаЗимата е сезона, в който е възможно организмът ни да изпита недостиг на витамини. Ето и необходите храни за зимата - Това са зеле, тиквички, грах, портокали, кестени, боровинки, райска ябълка.
Храни, кото пазят от рак на гърдатаВключете в храненето много зелени и листни зеленчуци. Наблегнете и на малини, къпини, боровинки и ягоди. Яжте повече растителни източници на протеин. Изпивайте по една чаша портокалов сок с всяко ядене. Хапвайте повече риба.
Кивито стопява мазниниКивито е един от най-полезните плодове в борбата с болестите. Кивито е по-полезно дори от портокалите, грейпфрутите, мандарините и ябълките по съдържанието на полифеноли.
Цитрусови плодовеЦутрусовите плодове са една от най-полезните храни за човек. Видове цитрусови плодове - грейпфрут, мандарини, портокали, лимони, лайм, помело. Ползи и вреди на цитрусовите плодове.
Портокалова диетаПортокалите са полезни, защото съдържат антиоксиданти, фолиева киселина и много витамин С. С портокалова диета се отслабва постепенно и резултатите се запазват.
Яжте портокали и домати за перфектна кожаПортокалите и доматите са с високо съдържание на ценния за здравето на кожата витамин А. Този витамин, заедно с витамин С, са едни от най-добрите и ефикасни средтства срещу свободните радикали.
Плодовете и зеленчуците са по-полезни с обелкитеПлодовете и зеленчуците са по-полесни с обелките и кората. С тяхна помощ ще повишите количеството на приеманите витамини. Вижте за какво са полезни корите на киви, портокали, банани, картофи и др.
Плодовете заздравяват коститеКонсумирането на плодове е основна предпоставка за здрави кости. Плодове с витамин С като портокали, мандарини, лимони, киви пък запазват младостта.
Спанак и карамел заместват хранителните боиВместо да използвате хранителни бои, направете си ги от естествени продукти. Използвайте карамел или какао за кафява боя, спанак за зелена боя, портокал за оранжева боя и лимон за жълта.
ПортокалиСъедининия в цитрусовите плодове и в портокалите, наречени лимоноиди спомагат в борбата срещу някои видове рак - рак на устата, на кожата и др. Те включват цитрусови флаванони.
Бърза плодова диетаПлодовата диета може да стопи между 3 и 6 килограма за една седмица. Плодовете, които най-активно изгарят калории, са ябълките, кивито, портокалът, грейпфрутът. . .
Червените портокали удължават животаЧервените портокали забавят процесите на стареене благодарение на високото ниво антиоксиданти, които съдържат. Тези плодове помагат и за стопяването на килограми.
