Полезните свойства на нараНарът има много полезни свойства - той помага при запек и стомашно разстройство, повишава хемоглобина и нормализира налягането, премахва лунички и се бори със свободните радикали.
Яжте портокали и домати за перфектна кожаПортокалите и доматите са с високо съдържание на ценния за здравето на кожата витамин А. Този витамин, заедно с витамин С, са едни от най-добрите и ефикасни средтства срещу свободните радикали.
Червените плодове зареждат с антиоксидантиАнтиоксидантите, които се борят с действието на свободните радикали, се съдържат в пресните плодове и зеленчуци с червен, син и черен цвят. Канелата и какаото са антиоксиданти.
ПрасковиПрасковите със средна големина имат около 35 калории - перфектна закуска или десерт. Прасковите са източници на витамин А, С и Е. Добив, сортове и дръвчета праскови.
ЛимониЛимоните и лаймовете са източник на витамин С- важен антиоксидант. Отглеждане и отслабване с лимони. Лимони на гладно, лимони при бременност и лимони с лайка.
Червено ВиноПолезните свойства на червеното вино са много. Полифенолите, съдържащи се в червеното вино, играят важна роля за развитието на атеросклероза. Тайната се крие в съединиението ресвератрол.
БоровинкиБоровинките помагат да се предпази мозъка и осигуряват защита срещу рак. Съдържащите се в тях антоцианидини неутрализират вредното влияние на свободните радикали. Ползи на боровинките.
КайсииХранителните вещества, съдържащи се в кайсиите помогат за опазване здравето на сърцето и очите. Кайсиите са и източник на фибри, които спомагат за подобряване на храносмилането. Любопитно за кайсиите.
Храни, богати на антиоксидантиИскате да запазите кожата си млада и да я предпазите от появата на бръчки под действието на свободните радикали? Трябва да консумирате полезните храни, богати на антиоксиданти. Те предпазват от старее
Хапвайте пъпеш преди плажаПъпешът съдържа антиоксиданти, които предпазват човешкия организъм от вредните свободни радикали, които вредят на кожата. Пъпешът е полезен и при диети. Защита от слънцето и слънчевите лъчи.
КаротеноидиКаротеноидите помагат в борбата с рака и се използват против стареене. Каротеноидите са мощен антиоксидант, защитават клетките oт свободните радикали. Каротеноиди - бета и алфа каротин.
Антиоксидантите помагат да отслабнемАнтиоксидантите, които се намират в кофеина са в състояние да увеличат с до 35 изгарянето на липидните натрупвания, в резултат на което слабеем. Засилват метаболизма и унищожават свободните радикали.
Подправки срещу стареенетоЗа да се предотврати стареенето не е достатъчно само търсенето на антиоксиданти в плодовете и зеленчуците. Не са за пренебрегване и подправките и билките, защото и те също ги имат.
Спаначена супа72041
Домашно сирене17171
Пиле с ориз на фурна73490
Броколи с гъби37051
Маслен кекс67393
Сладкиш с грис103061
