Рибата и лещата подмладяват сърцетоСърдечните болести отнемат живота на милиони хора. В България тези заболявания са основна причина за смъртността. Много важен за доброто здраве на сърцето е хранителният режим.
Лукът се бори срещу напълняванетоЛукът е полезен за жените, които имат склонност към напълняване. Лукът намалява не само паласките, но и пази от сърдечни заболявания и затлъстяване. Лесна диета с лук.
Яйцата запазват организма младЯйцата намалят риска от заболявания, които се появяват при възрастните хора. Болести като сърдечни заболявания и слепота могат да се избегнат с 1 яйце на ден. Жълтъкът съдържа всички витамини.
Морковите са природен лечителМорковите намаляват опасността от сърдечни заболявания и рак. Каротеноидите играят ролята на антиоксиданти. Полезни свойства на морковите и сока от моркови.
Канцерогенна храна ли е маргаринът?Производственият процес на маргарина го превръща в беден на хранителни вещества продукт, причиняващ нервни заболявания, сърдечни заболявания, артеросклероза, кожни заболявания, артрит и рак
Червен лук срещу инсулт и инфарктАко редовно включваме в менюто си червен лук нивата на лошия холестерол в организма ни значително намаляват. Лукът запазва добрия холестерол, който помага за предпазване от сърдечни заболявания.
Пропуснатата закуска увеличава риска от диабетАко не закусваме, шансът от затлъстяване, диабет и сърдечни заболявания се удвоява. Дори при липса на апетит закуската е задължителна. Избирайте храни, богати на бавни въглехидрати и белтъчини
Ароматната ягода пази сърцетоКонсумацията на ягоди всеки ден може да намали риска от сърдечни заболявания и инсулт. Кратка история на ягодата. Как да замразяваме ягоди. Сортове.
Червено ВиноПолезните свойства на червеното вино са много. Полифенолите, съдържащи се в червеното вино, играят важна роля за развитието на атеросклероза. Тайната се крие в съединиението ресвератрол.
Диетичните напитки и сърдечните болестиПолзи и вреди от диетичните напитки. Връзка между диетични газирани напитки с подсладители и сърдечни заболявания и диабет. Защото диетичните безалкохолни са без калории, не значи че са полезни.
Защо растителните мазнини и маргарина са вредниРастителните масла, не са полезни. Транс мазнините са опустошителни за тялото и са свързани със сърдечни болести, избягвайте маргарина. Консумирайте нормално масло, зехтин или кокосово олио.
Дюнерите са бомба от мазнини1/4 от дюнер кебапа са мазнини. Храненето с дюнер 2 пъти седмично съществено повишава риска от развитието на сърдечни заболявания след 10 години. Дюнерите имат повече мазнини и от пържените картофи
Пуканките все пак били полезниСпоред ново проучване на диетолози пуканките и бобът са източник на изключително полезни вещества като полифеноли. Пуканките могат да намали риска от сърдечни заболявания и рак.
