Gotvach.bg»Статии»Търсене
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Четири забавни кардио тренировкиФитнес на пилон
Наричан “кардио с екзотичен привкус”, фитнесът на пилон произлиза от еротичните танци и е предизвикателна тренировка за цялото тяло....
28 Август
Кардио тренировка за стройни кракаПредставлява компилация от кардио упражнения, които не само тонизират краката, но и горят излишните калории....
24 Април
4
За ползите от кардио тренировкитеКъм кардио тренировките спадат и бягането, бързото ходене, карането на колело, скачането на въже, плуването и т.н., все приятни занимания....
09 Февр.
Комбо и кардио тренировките топят паласкитеАко сти упорити, ще постигнете успехи само след около трийсетина дни тренировки.
Друг ефективен начин да се избавите от паласките са кардио тренировките. В тях се включват тичане, велоергометър, пътечка......
11 Февр.
Домашен протеинов шейк след тренировкаДомашен протеинов шейк за възстановяване след тренировка е вкусен и може да си приготвите много лесно и бързо....
03 Май
Гладно кардио: Отслабваме ли по-бързо с тренировка на гладен стомах?Пропуснете го, ако имате здравословен проблем
За да правите кардио тренировки на гладно, Вие трябва да сте в отлично здраве....
22 Дек.
Какво представлява кардио тренировката?Най-добрата кардио тренировка продължава около 30-40 минути....
29 Дек.
Кардио упражнения за отслабванеПолзи от кардио тренировките
В определение кардио тренировките се използват от хората за свляне на килограми, но също така те имат и други ползи като:
- Увеличаване на физическата сила и издържливост....
17 Септ.
1
Кардио пилатес за изваяно тялоВ началото вероятно доста ще се изморявате, но само след няколко часа ще разберете колко приятни и отпускащи могат да бъдат тренировките по кардио пилатес....
23 Септ.
Идеи за домашни кардио упражненияКардио упражненията са тренировки за издържливост, които укрепват сърцето. Трябва само да изберете най-подходящото за вас натоварване....
25 Май
2
КардонСъстав на кардон
В листата на кардон се съдържат каротини, захари, минерални соли, витамин С и др....
09 Юни
Рискове от изтощителните тренировкиПричина за това е, че след усилена тренировка тялото се нуждае от почива, за да се възстанови и да се освободи от стреса....
11 Дек.
Тренировка за усмивкаИнтересен е следният ефект, който възниква при тази тренировка за усмивка. В първите секунди вместо усмивка може да се получи просто гримаса, особено ако сте раздразнени или загрижени от нещо....
31 Май
Помагат ли кардио упражненията за сваляне на корема?Друга заблуда относно свалянето на мазнините е, че колкото повече се потите при тренировка, толкова повече мазнини изгаряте....
15 Юли
Колко калории се изгарят с HIIT тренировки?Вижте и някои неподозирани ползи от високоинтензивните тренировки....
07 Дек.
Правилно хранене при вечерни тренировкиВечерята след тренировка трябва да е предварително приготвена, за да не губите много време в приготовления и да се изяде преди 21 часа. След тренировка храната се усвоява много по-бързо....
01 Август
Идеи за тренировки пред телевизораВижте как да съчетаете стоенето пред телевизора с тренировка.
Най-лесно ще ви е да направите дневната си тренировка пред екрана, ако имате фитнес уреди у дома....
07 Май
Подобрете паметта си с тренировкиЗа да имате по-добра памет, трябва редовно да я тренирате. Всеки път щом попаднете на непознато място, се опитайте да уловите с очи общата картина, а след това и отделните детайли.
Опитайте се да преброите хората, които...
25 Юни
1
Бавните тренировки са най-резултатниНай-хубавото от всичко е, че са нужни само две тренировки седмично по половин час, за да се поддържате във форма....
20 Юни
Кардио или тежести. Кое е по-добро за отслабване?Такова увеличение не е било регистрирано след кардио тренировка.
Кардиото и тежестите са две от най-популярните тренировки, но има и други опции....
03 Април
Защо кашляме след тренировка?Как да минимизирате кашлицата след тренировка
- Носете нещо, което да покрие устата и носа ви, когато тичате на открито;
- Опитвайте се да дишате през носа, докато тренирате;
- Загрявайте преди натоварваща тренировка,...
28 Юли
Напитките за ползотворна тренировкаПрепоръчително е след изтощителна тренировка да се приеме стабилна протеинова напитка....
18 Август
План-тренировка с кростренажорПреди всяка тренировка е задължително да направите загрявка. За тренировка с кростренажор е добре да загреете най-вече раменете, лактите, тазобедрената става, коленете и глезените....
29 Юни
Идеалните загрявки преди тренировкаВсички спортисти знаят, че преди сериозните тренировки трябва да се направи загрявка. Това важи за абсолютно всички спортове....
22 Май