Както самите семенца чиа, така и маслото, направено от тях, е изключително полезно и най-често се използва в козметичната индустрия.
За какво е полезно и как се използва?
Маслото от чия може да ви излезе доста изгодно, ако се използва като козметичен продукт за коса и кожа. Витамин, който се съдържа в него, действа като антиоксидант и противодейства на свободните радикали.
Това масло има силата да предотвратява преждевременното стареене и в съчетание с витамин В3 подпомага намаляването на зачервяванията и дефектите, които могат да се появят по кожата. Това се дължи на нейните противовъзпалителни свойства. Медта и цинкът, които се съдържат в маслото от чиа, подпомагат произвеждането на колаген и еластин, предпазвайки от появата на бръчки.
Омега-3, която се съдържа в маслото от чия, редуцира възпалителните вещества, които помагат за образуването на себум и в следствие на това образуването на пъпки. Омега-3 също предотвратява оплешивяването и алопецията.
Това масло притежава антиоксидантни свойства, които предпазват от избледняване и стареене на нишките на косата. Лизинът в маслото от чиа, който е аминокиселина, която е в голямо количество тук и подпомага изправянето на косата. А витамин В2 подсилва ноктите и косата.
- Маслото от чиа е изключително богато на омега-3 мастни киселини - Това е полинаситена мазнина, която е много важна за нашето тяло. Най-големите ползи от омега-3 са:
- Има антиоксидантно действие, което подпомага здравето на сърдечно-съдовата система и нервната система;
- Намалява нивата на лошия холестерол и триглециридите;
- Подпомага лесното усвояване на хранителните вещества.
Как се приема масло от чия?
Това масло може да се намери както в бутилки, така и в капсули. Може да се приема през устата - като заместител на зехтина например. Ако добавяте супена лъжица масло от чия към вашата салата, това ще я направи не само по-вкусна, но и по-полезна.
Масло от чиа може да се нанася директно върху кожата и косата.
Трябва обаче да сте сигурни, че маслото е 100 % натурално, защото някои производители добавят химикали, които са изключително вредни за организма.
Нямам как да минем темата за ползите от маслото от чиа, без да ви предложим и някои истински вкусни полезни рецепти с чиа:
- пудинг с чиа;
