Думата „диета” е стресираща за повечето хора, защото основното във всяка диета са ограниченията. Съветите обикновено са да се яде по-малко, да забравите за вкусната храна, да си представите, че има закон, който забранява сладкото...
Има обаче и диети, в които не е задължително да се тъпчете с обезмаслени млечни продукти, плодове и зеленчуци, сварено бяло пилешко месо и да пиете чай без захар.
Те включват консумацията на продукти, които дори не се връзват със самото понятие за диета. На първо място е шоколадовата диета. Тя се прави за пет до седем дни и диетолозите съветват да не се превишава този срок.
Шоколадовата диета обаче е малко ограничаваща все пак – за целия ден можете да консумирате не повече от сто грама шоколад. Пийте вода на корем, но не по-рано от три часа след яденето. Така ще се вталите с пет килограма за пет дни.
Макаронената диета също е полезна. Ако не са приготвени с голямо количество мазнина, макаронените изделия не са толкова калорични, особено ако са пълнозърнести.
На закуска, обяд и вечеря се консумират неголеми порции макаронени изделия. Между основните хранения се пие по една чаша прясноизцеден плодов сок. Резултатът е сваляне на пет килограма за един месец.
Обикновено на желаещите да отслабнат им се забранява и да мислят за картофки, но картофената диета предлага добро засищане заради високото съдържание на нишесте, витамини и минерални вещества.
Тя се спазва по три дни и се повтаря не по-рано от месец. На закуска се изпива една чаша прясно мляко и се изяжда един сварен картоф. Обядът е 300 г картофено пюре, а вечерята – салата от картофи и яйца. За три дни се свалят два килограма.
Саламената диета не съдържа въглехидрати, затова не я спазвайте повече от една седмица. На закуска се пие чай или кафе с малко захар, след два часа се консумира едно варено яйце, а след още два часа – 200 г немазен салам.
След още два часа ви очакват 100 г сирене, и след още два часа – 250 г извара. Завършвате деня със 100 г салам. По време на тази диета трябва да пиете много вода. Резултатът е минус пет килограма на седмица.
Бабината диета се основава на белтъчини. На закуска се изпива чай или кафе, следва втора закуска – 50 г сирене или кашкавал. Обядът е сварено яйце, 100 г месо по ваш вкус, 20 г сирене.
Следобедна закуска – чай или кафе, вечеря – 100 г месо и зеленчукова салата. Преди да си легнете, изпивате чаша ментов чай и сваляте 3 килограма за седмица. Не се повтаря поне един месец.
Коментари