Диета с кисело мляко и мюсли

Ако искате да направите силуета си по-елегантен и изящен, можете лесно да постигнете желанието си с помощта на диета с кисело мляко и мюсли.

Можете да я спазвате една седмица. Диетата е подходяща само ако се чувствате напълно здрави, не сте под влиянието на сезонен вирус, а също така не страдате от хронични заболявания.

Препоръчва се тази диета да се прави когато не сте в период, в който от вас се изисква силно физическо натоварване. Мюслите са уникален продукт, който съдържа необходимата на организма целулоза, витамини и микроелементи.

Освен че са полезни, мюслите са нискокалорични, благодарение на което са прекрасен и предпочитан диетичен продукт. Имайте предвид, че тази диета е монодиета, затова не трябва да продължава повече от седмица.

Тази диета ще подобри състоянието на стомаха и на кръвоносните ви съдове, но няма да достави всичко необходимо на организма ви. В момента, в който усетите, че не издържате, бавно захранете организма си.

Единият вариант на тази диета представлява меню, което се състои само от половин чаша мюсли и половин чаена чаша кисело мляко, които са смесени.

Това е порцията, която се полага пет пъти дневно. Не се добавят нито сол, нито захар. Ако усетите зверски глад, можете да изядете половин шепа сушени плодове, но само веднъж дневно.

При по-щадящия вариант на диетата към млякото с мюсли се добавя мед, сушени и пресни плодове. Сладката диета се харесва най-вече на хората, които не могат без десерти.

И при двата варианта на диетата се пият течности – вода и зелен чай, около два литра. При първия вариант на диетата можете да отслабнете с шест килограма за седмица, при втория – с около три-четири. Следващият курс на диетата се прави не по-рано от три месеца.