Наличието на голямо количество газове в червата е неприятно и болезнено явление. Чувството за тежест в стомаха и подуването създават дискомфорт в тялото.
Освен, че са болезнени, газовете могат да ви поставят в крайно неудобна ситуация, когато сте на публично място. Вижте какво може да се направи, за да се отървете от този наистина неприятен проблем.
1. Променете хранителния си режим. Ограничете газираните напитки и кафето, мазните храни и суровите зеленчуци. Комбинацията от определени храни като хляб с месо, както и някои тестени сладкиши с плодове допълнително утежняват ситуацията.
2. Не е важно само какво ядем, но и как. Не поемайте въздух с храната, също така не се хранете прекалено бързо и не се тъпчете. Сдъвквайте хубаво храната и не приемайте много течности по време на хранене.
3. Ако приемате антибиотици е съвсем възможно да временно да се наруши баланса на чревната флора. За да възстановите храносмилането си яжте поне веднъж дневно кисело мляко.
4. Пийте сокове против газове – това са сокът от ананас и сокът от папая. Те подпомагат храносмилането и ще намалят болезнените газове.
5. Билколечение – лайката, маточината, мащерката, корен от лечебна пищялка или джинджифила, всички те облекчават газовете.
В 500 г вряща вода сложете ситно нарязани стръкове от мащерка. След като отварата изстине я прецедете. Пие се 4 пъти дневно по една кафена чаша.
Два пъти дневно сдъвквайте около 8 плодчета от кориандър. Преглъщайте с малко вода. Може да направите и отвара като в 250 г вряща вода сложите една чаена лъжичка с плодчета кориандър. Изпийте отварата за един ден.
Сварете 3-4 живовляка с 2 литра вода и оставете да изстине. Прецедете и пийте сутрин на гладно и вечер преди лягане по една чаша.
6. Масажирайте стомаха с леки движения по посока на часовниковата стрелка.
7. Консумирайте по три маслини при всяко хранене.
8. Горещи и студени компреси – поставете гореща хавлиена кърпа върху стомаха си за 3 минути, след това студена кърпа за около минута. Повторете процедурата няколко пъти.
Ако газовете са силни и продължителни е хубаво да се консултирате с гастроентеролог.
Коментари