Могат ли деца да ядат годжи бери?

Плодовете на годжи бери са познати на света със своите здравословни ползи от хиляди години. Растението е родом от Китай, като постепенно той започва да се разпространява в САЩ и други страни благодарение на ценните качества на плодовете му.

Смята се, че консумацията на годжи бери е безопасна за децата, освен ако те нямат алергии към самите плодове или не приемат медикаменти, които могат да бъдат противопоказни.

Такива са препаратите, които разреждат кръвта, т. нар. антикоагуланти. При смесването им с годжи бери се засилва ефектът им, като се стига до повишен риск от кървене.

Трябва да се внимава и ако детето е с диабет, особено тип 1. Годжи бери може да разстрои нивата на кръвната захар и да доведе до неблагоприятни последици върху детското здраве.

По тази причина е задължителна консултацията със специалист, който да прецени риска и да предотврати страничните ефекти на годжи бери.

Плодовете на това чудодейно растение дават голям тласък на имунната система на детето. Те са особено подходящи, ако то често боледува, както и като превенция за редица заболявания. Te не съдържат мазнини и не повлияват стойностите на холестерола.

Също консумацията им повлиява положително зрението, както и циркулацията на кръвта. Тези ползи подобряват ефективността на физическата активност на детето.

Плодовете на годжи бери са изключително богати на антиоксиданти – особено на полофеноли и каротеноиди. Първата група подобрява значително функционирането на сърдечносъдовата система и предотвратява развитието на различни заболявания, включително злокачествените такива.

Благодарение на каротеноидите се поддържа добро зрение, както и се повлиява здравето на кожата, състоянието на дихателната система. Плодовете има страхотно въздействие и върху функционирането на пикочната и отделителната системи.

Освен безбройните ползи на годжи бери, трябва да отбележим, че и вкусът му е много приятен. Той е сладък и леко тръпчив. От него се приготвят напитки, като се различават такива с естествени или изкуствени подсладители.

Научи също какъв е препоръчителния дневен прием на годжи бери.