Годжи берито, суперхраната която добива все по голяма популярност у нас, задължително трябва да присъства в менюто ви. Приемът му носи много ползи. Ето кои са те:
По-добро храносмилане. Плодът благоприятства производството на храносмилателни бактерии и пробиотици в храносмилателния тракт. Комбиниран с естествените фибри и полизахариди стимулира храносмилането и подобрява цялостното състояние на стомаха.
Възстановяване на мускулите след тренировка. Това свойство на годжи бери се дължи на високите нива на протеини и аминокиселини. Те стимулират мускулния растеж и облекчава мускулната треска.
Премахва стреса. Приемът на годжи бери намалява до минимум нивата на кортизол, произвеждан от тялото при стрес и напрежение. Така възстановява тялото и духа от влиянието на стреса и успокоява нервната система.
Протеини и аминокиселини. Плодът се смята за един от плодовете с най-високо съдържание на растителни протеини. 16% от теглото му е протеин. В съдържанието му се откриват 18 различни вида аминокиселини, които са жизненоважни за тялото.
Здрави очи. В годжи берито има високи дози витамин А, който е известен като витамина, грижещ се за здравето на очите.
Предпазва от появата на рак. В плода има много витамини и антиоксиданти, които успешно се борят с появата на ракови клетки. Те унищожават свободните радикали в кръвта, като по този начин прочистват тялото от натрупаните токсини и вредни вещества.
Подобрява съня. Редовната консумация на годжи бери доказано подобрява качеството на съня.
Понижава „лошия” холестерол. Освен че регулира лошия холестерол, годжи берито предпазва от сърдечни заболявания.
Подобрява работата на имунната система. Малките плодчета на годжи берито са богати на витамин С и цинк, които са известни с имуностимулиращите си качества. Те предпазват от болести и възстановяват по-бързо организма, най-вече след възпаления или боледуване. Така подобряват имунната защита.
Забавя стареенето. В плодът се съдържат 21 ценни минерала и различни антиоксиданти. Този невероятен баланс доказано удължава живота. Редовният прием на годжи бери намалява появата на бръчки и чувствително забавя процесите на стареене.
Прочети също за какво е полезно годжи бери и как да си направим чай от годжи бери.
