Можем да обобщим 5 големи капана на апетита, които ако познаваме достатъчно добре, няма да се хванем повече в тях.
Навярно ще забележите, че всички 5 рискови ситуации, в които обикновено се отдаваме на сляпо ядене на вредни храни, са свързани с психични състояния.
По някакъв начин мозъкът ни търси компенсация на проблемите, карайки ни да задоволим него и тялото си с нещо, което ни доставя удоволствие - чипс, мека поничка, бисквити или пък буркан течен шоколад.
С други думи - емоционалното хранене не е ваш приятел. Имайте воля и не му се поддавайте при първите симптоми на стрес, тъга или ярост.
Тези капани са опасни за нашата талия, затова трябва да ги избягваме. В горната галерия вижте кои са те.
