Сладки газирани напитки, енергийни напитки и млечни шейкове представляват голяма опасност за нашето здраве. Без шега!
Според учените най-вредната напитка е млечен шейк, в който има шоколадов сладолед и фъстъчено масло.
Челни позиции в класацията Най-вредните напитки заемат алкохолни коктейли. От от цялото гама алкохолни напитки алкохолните коктейли са тези, които оказват най-голямо въздействие върху човешкото здраве.
Напитките, съдържащи сок, се продават като "сокове", въпреки че всъщност това е сладка вода, боядисана с оцветители в ярки краски.
В енергийните напитки се съдържат много кофеин и захар. След приема и първоначалния прилив на енергия идва период на изтощение, умора и слабост.
Напитките, съдържащи кафе, при редовна употреба може да причинят хипертония и да развалят зъбите.
Мнозина смятат, че плодовите сокове са много полезни. Трябва обаче да се разбере, че сокът е концентриран продукт, съдържащ голямо количество захар. В тази връзка се препоръчва да се разреждат пресни сокове с вода.
Лимонадата като най-обичана безалкохолна напитка е най-вредна за здравето. Една чаша бутилирана лимонада съдържа 6 лъжици захар, консерванти, оцветители, подобрители на вкуса и аромати.
Спортните напитки също не са най-очакваните за много хора. Те са направени, за да се отървете от мазнините с бързи темпове след активни тренировки. Но предвид колко подсладители има в тях, вредата от напитка е повече от ползата.
Ароматизирана сладка вода съдържа само и единствено захар и аромати. Ако върху етикета са посочени освен вода, но също багрила, подсладители, естествени добавки, подобрители на вкуса - такава напитка не си заслужава да се закупи. Тя не утолява жаждата, но вреди на вашето здраве и добавя калории.
Избирайки напитки, оценявайте техния състав. Не е достатъчно да има някакъв полезен елемент в напитката. По-важно е, да не съдържа вредни съставки.
Коментари