Полезните сутрешните напитки играят важна роля за забързване на метаболизма и прочистване на стомаха. Започването на деня с един или два литра вода помага за изчистването на всички отпадъци от тялото, а това води до изчистване и разкрасяване на кожата ни. Кои са най-полезните сутрешни напитки за красива кожа? Продължете да четете, за да разберете.
Вода
Колкото е изтъркано да звучи, е също толкова и вярно, че водата е най-добрата напитка за красива кожа. Пиенето на задоволително количество вода дава прекрасни резултати. Дехидратацията, от друга страна, прави кожата ни суха и сърбяща.
Консумирането на средно на 2.5 литра вода дневно зарежда тялото ни с минерали, премахва токсини от него и води до видимо изглаждане на кожата. Това се отнася както до фините линии, така и до следите от пъпчици и други кожни несъвършенства.
Чайове
Ако сте почитатели на чая, добавете зелен чай или лимонов чай към вашата диета. Той предотвратява акнето и съдържа витамин С, заедно с други важни вещества, които поддържат кожата сияеща и чиста. Подобен е и ефектът на чая от джинджифил, който действа пречистващо и облекчава гаденето. Освен това е полезен и при настинка.
Вода с мед и лимон
Добавете две лъжици мед и лъжица лимонов сок към водата, за да получите еликсир против стареене. Той помага за изчистването на вредните токсини от тялото ви, а също така е от полза при отслабване. Докато медът поддържа кожата ви овлажнена, лимонът съдържа витамин С, който помага за регенериране на клетките. Чудесна напитка за красива кожа!
Смути
Плодовете са богати на витамини и микроелементи. Храни като моркови, цвекло, нар имат богати минерали и витамини, които помагат за предотвратяване на акне и поддържат кожата красива и здрава. Морковът и цвеклото съдържат витамин А, който предотвратява появата на акне, бръчки и пигментация. Чудесни са като добавка към вашето здравословно смути.
Сокът от цвекло осигурява добра циркулация на кръвта и поддържа равен тен. Може да приготвите напитката си и с други различни полезни храни като спанак, авокадо, целина, горски плодове и т.н.
Дори салатите от домати и краставици могат да предотвратят акнето, ако са включени в редовната диета за красива кожа. Същото се отнася и за салатите от кейл и спаначената салата.
