От киселото мляко се отслабва

От киселото мляко се отслабва

Киселото мляко е храна, запазена марка на България. Едва ли има някой, на който да не са известни полезните свойства на киселото мляко. Една от тях е, че с него могат да свалят излишни килограми.

Диетата с кисело мляко е изключително лесна за прилагане. Тя не изисква кой знае колко голямо разнообразие от хранителни продукти.

Ако решите да пробвате диетата с кисело мляко, ви трябват още банани, ябълки и мюсли. 100 грама кисело мляко с масленост 3.2% съдържат 3.5 г мазнини, 3.5 г протеини, 4.6 г въглехидрати и 62 калории. С една кофичка, купена от магазина поглъщате 14 г мазнини, 14 г протеин, 18 г въглехидрати и 248 калории.

Първият ден започнете с 2 кисели млека и 1 банан за закуска. 2 кофички и 50 г мюсли хапнете на обяд. За следобедна закуска и вечеря изяжте само по една кофичка.

На втория ден в 8 ч изяжте 1 кофичка и банан. А на обяд - отново кофичка кисело мляко с малко количество корнфлейкс. В 17 ч, 20 ч и 22 ч ви се полага по още една кофичка.

Третия ден закусете с 2 кофички кисело мляко, трици и една ябълка. Обядът се състои от 2 кисели млека и 1 банан, а вечерята - 2 кофички от млякото.

На четвъртия ден в 8 ч сутринта изяжте едно кисело мляко. В 10 ч още едно. Обядът и вечерята са от по 2 млека.

Диетата с кисело мляко е добре да се провежда между 3-5 дни, след това да се възстанови нормалното хранене.

Това ще предпази организма от изтощение и ще помогне не само да свалите някой друг ненужен килограм, но и ще го прочисти.

Рейтинг

5 5
4 7
3 0
2 3
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари (9)

Изпрати
Neli
Neli
07.04.2015 14:54
Освен да се насе*те с тази диета,аз друг полезен резултат, не виждам! :D :D :D
2
0
Цвети
Цвети
16.03.2015 14:46
Дали ще е проблем да приемам киселото мляко под форма на айрян?
1
0
кат
кат
02.04.2015 16:32
не няма да има
1
1
Ели
Ели
16.03.2014 23:46
Здравейте,искам да ви споделя моята история за диетите с кисело мляко ... Наистина имат много бърз ефект,но ако не се захранвате постепенно след тях ще качите 3-но килограмите! Преди 1 година ме оперираха от апандесит и перитонит..след което за да се възстановя ме поставиха на 7 дневна диета по 3 кофички к.мляко на ден... За тези 7 дни бях свалила 10 кг... Бях станала 40кг (кожа и кости) ... И вече година по -късно тежа с 30 кг отгоре ... опитах какво ли не ... разделно хранене,тренировки с личен инструктор.. Раздадох толкова пари за таблетки и разни шейкове за отслабване за да си върна прослувутити 50 кг... Но уви...ефект от НИЩО!!! Сами направете извода, дали си заслужава ....
1
2
Цвети
Цвети
16.03.2015 14:50
Ели, много е важно, след диетата как се храниш. С тази диета по скоро се чисти организма. Навярно свалените кг. са задържана вода в организма. Мазнини се топят със спорт. Др което е, може да имаш някой хормонален проблем и затова да не можеш да свалиш кг.
0
0
Petar
Petar
11.10.2012 17:25
Искам да попитам колко често може да се прави за колко дена да възстановим нормалното хранене.
2
1
ввв
ввв
09.10.2012 17:52
Струва ми се, че подвеждате читателите си с тази статия - ако една кофичка съдържа средно 250 ккал, всеки може да сметне, че първият ден диетата отива към 2000 ккал заедно с плода и мюсли, което за жена в режим е много! Като добавим и факта, че млякото има силно запичащо действие, картинката силно се променя.
5
0
Севдалина
Севдалина
01.10.2012 09:22
Колко грама тежи опаковката от кисело мляко(не видях в статията да е опоменато)?Предварително благодаря!
0
1
Geri
Geri
02.08.2012 15:50
а някой може ли да ми каже приблизително с колко кг се отслабва и за колко време ? :)
0
1
victoria ivanova
victoria ivanova
27.07.2012 08:44
аз изпробвах този метод и със сигорност действа 100% . трябва само да сте по постоянни и ако оби4ате мед може да слагате.Това е най полезно вечер преди лягане и ако може това да ви бъде вечерята.
Ако има въпроси ми пишете съобщение
3
1
Toshko
Toshko
12.12.2011 17:48
От дълго време киселото мляко се включва в много диети. Хубавото е, че освен, че е много полезно, е и много вкусно. Аз много често си го гарнирам с плодове за закуска и успявам да се нахраня без да ми стане тежко. Можете да видите тук защо то е толкова полезно.
4
1