Салата Здраве с броколи и киноаКиноата се сварява и към нея се добавят броколите, предварително сварени и наситнени на розички, бобът, маслините и всичко останало.
Овкусява се със сол, зехтин, лимонов сок или балсамов оцет на вкус....
Курбан за здраве от СливенскоИзмиваме месото и го заливаме с три литра студена вода. Поставяме го да ври на не много силен огън.
От момента, в който започне да се образува пяна, започваме непрекъснато да отделяме пяната с решетъчна лъжица.
Огънят...
Огретен Здраве на фурнаЧушките се белят и се нарязват на ленти. Спанакът и копривата се попарват за 2-3 минути във вряща вода, след което се изчистват и нарязват на ситно.
В голяма купа се разбиват яйцата, добавя се натрошеното сирене (използвам...
Салата Здраве с кейлЗаливаме със зехтин, оризов оцет и сол на вкус (оризовият оцет може да се замести с всякакъв друг вид или със сок от лайм или лимон).
Сервираме зелената салата свежа.
Салатата Здраве с кейл е много полезна....
Зелено здраве в чинияБъркаме зеленото здраве в чиния енергично около 5 минути.
Сервираме бърканите яйца със зеленчуци и се наслаждаваме....
Цитрусов коктейл Здраве и енергияЦитрусите са безценни плодове за здравето ни, особено лимоните /разграждат оксалатните камъни в бъбреците/.
Богати на витамин С, цитрусовите плодове са подходящи и в сезона на вирусните инфекции....
За ползите от ориз басматиС ориз басмати можете да си приготвите традиционно пиле с ориз, любимото ни свинско с ориз, крехко телешко с ориз или великденско агнешко с ориз за вашата трапеза. Разгледайте и другите ни рецепти с ориз басмати....
11 доказани ползи за здравето от киноатаТова са мощни растителни антиоксиданти с многобройни ползи за здравето.
Съдържа много фибри
Друго важно предимство на киноата е високото ѝ съдържание на фибри....
Пиле с ориз и киноаСлед като леко омекнат, към тях се прибавят измитите ориз и киноа.
Ястието се разбърква периодично и ако е необходимо, се налива малко вода....
Ориз с киноа и гъбиНакисваме за 6 часа киноата и ориза. След това ги изплакваме добре. Слагаме ги да заврят с гореща вода. Нарязваме глава лук, моркова, чушката и домата.
Добавяме ги към врящите ориз и киноа. Гъбите пускат още вода....
Печурки с ориз и киноаГответе докато оризът омекне и водата изври. Ако има нужда, долейте още топла вода, до сготвянето на ориза.
Овкусете със сол и бял пипер.
Поднесете печурките с ориз и киноа....
Зелено детокс смути или здраве в чашаВсички съставки сложете в блендер. Блендирайте до получаване на гладка и кремообразна консистенция.
По желание добавете още вода или лед и блендирайте отново.
Изсипете зеленото смути в чаши и сервирайте веднага....
Печени зеленчуци на грил - здраве в чинияВ купа смесете зеленчуците със зехтина, солта, черния пипер и другите подправки. Разбъркай добре и оставете зеленчуците поне половин час настрана, за да поемат ароматите.
Загрейте грила или барбекюто.
Наредете маринованите...
КиноаПокълналата киноа е страхотна добавка към много салати, но може да се консумира с самостоятелно - гарнирана с малко чесън и балсамов оцет.
Ползи от киноа
- Помага при мигрена....
Питка за здраве с топено и краве сирене1 Стъпка: Затоплете прясното мляко, толкова че да ви трае пръста. В керамична или порцеланова купичка сипете около 100 мл, добавете 2 лъжици захар и маята. Разбъркайте да се разтопи захарта, поръсете със брашно около 2 супени...
Ориз с печени чушки и киноаЗеленчуците и киноата се прибавят към ориза. Добавят се маслото, ситно нарязаният магданоз, солта и захарта. Всичко заедно се готви още 6-7 мин....
Пълнени чушки с ориз и киноаПълнените чушки с ориз и киноа са готови.
Ако ти допада рецептата, опитай и другите ни предложения за постни пълнени чушки или пълнени чушки с яйца и сирене....
Ползите от разтоварващите дни с оризКалорийното съдържание на 100 г ориз е само 100 килокалории. Това е перфектното оръжие срещу увиснал корем. При разтоварващи дни с ориз има надежда да загубиш повече от 1 кг на ден.
Оризът е забележителен адсорбент....
Спрей срещу въшкиВ шишенце с помпичка се изсипват оцетът и капките от трите масла.
Разклаща се и се впръсква в разресаната коса.
Главата се завива с вестник, а върху него - кърпа.
Оставя се така 1 час.
След това се изплаква добре...
Булгур, киноа и ориз при диабет
Зелеви сарми с киноа и ориз
Дълги кюфтета от киноа и ориз
