Булгур, киноа и ориз при диабетХраненето с кафяв ориз при диабетици е много полезно. Специалната диета е основата за здравето на диабетика и е грешка, ако мислите че не можете да направите нищо за пациент с диабет....
За ползите от ориз басматиОризът басмати е един от най-полезните видове ориз. Той расте в подножията на Хималаите в северна Индия и в районите на Пакистан в близост до индийската граница....
11 доказани ползи за здравето от киноатаТова са мощни растителни антиоксиданти с многобройни ползи за здравето.
3. Съдържа много фибри
Друго важно предимство на киноата е високото ѝ съдържание на фибри....
Ползите от разтоварващите дни с оризКалорийното съдържание на 100 г ориз е само 100 килокалории. Това е перфектното оръжие срещу увиснал корем. При разтоварващи дни с ориз има надежда да загубиш повече от 1 кг на ден.
Оризът е забележителен адсорбент....
Киноа - състав, ползи и приготвянеМоже да срещнете киноата в различни салати, супи, десерти, хлебни изделия. Бихте могли да си я приготви и сами вкъщи. Сварете я, пригответе ястие, в което тя играе ролята на заместител на ориза....
КиноаПокълналата киноа е страхотна добавка към много салати, но може да се консумира с самостоятелно - гарнирана с малко чесън и балсамов оцет.
Ползи от киноа
- Помага при мигрена....
Здравословни ползи от кафяв оризКафявият ориз има ползи за здравето на човека. Още в Древен Китай той е бил храна само за благородниците, като на останалия китайски народ не е било разрешено да отглеждат или да ядат такъв вид ориз....
ОризСъстав на ориз
Оризът е добър източник на фибри, които са изключително важни за доброто здраве на червата. Оризът също е богат на въглехидрати и като цяло има по-малко мазнини....
Ориз, просо и пшеница срещу йо-йо ефектПшеницата, оризът, ечемикът и просото са полезни и заради многото витамини, които съдържат – изключително богати на витамини от група В.
Ако се притеснявате от белия ориз, хапвайте кафяв ориз....
Здравец срещу високото кръвноПолезните свойства на растението са навсякъде – в листата, дръжките, цветовете и коренището.
Кръвният здравец има специфични качества – хепатопротективно действие и пряко влияе на черния дроб....
Салата Здраве с броколи и киноаКиноата се сварява и към нея се добавят броколите, предварително сварени и наситнени на розички, бобът, маслините и всичко останало.
Овкусява се със сол, зехтин, лимонов сок или балсамов оцет на вкус....
Жасминов ОризСред най-разпространените видове ориз са червен ориз, черен ориз, ориз басмати, дългозърнест ориз, жасминов ориз, ориз арборио и др.
Ще се се спрем по-подробно на жасминовия ориз....
Черен оризСъстав на черния ориз
Черният ориз неслучайно е бил сред любимите храни на древните. Всички негови полезни свойства се дължат именно на богатия му състав....
Ползите от консумирането на 150 грама ориз на ден
