Храни за нервитеФосфорът се съдържа в бобовите култури, в черния дроб, езика, мозъка и млечните продукти.
Храните, които съдържат желязо, са полезни за нервите....
Смути със супер храниРазбийте в блендер кокосовата сметана, замразените малини и 1 банан. Налейте сместа в купа.
Добавете отгоре нарязан на филийки 1 банан, пресните малини и боровинки.
С помощта на нож притиснете шипките, за да излезе...
За здрави нерви и сърце – тинктура от цвят на глогСложете в стъклен съд 20 грама натрошени листа и цветове от глог и налейте 200 мл 70% спирт. Разклащайте редовно. След три седмици, прецедететинктурата.
Пийте по 20 капки тинктура на ден в малко вода. Можете да ги вземете...
Бебешко пюре със супер храниПреди да започнете готвенето, ЗАДЪЛЖИТЕЛНО измийте киноата и амаранта много добре и ги оставете да се накиснат във вода поне за 2 часа, след което отново измийте под силно течаща вода.
Това е необходимо заради съдържанието...
Осем храни, които подсилват мозъка виПълнозърнести храни (овесени ядки, кафяв ориз, ръж, трици)
Ползи: Те са източник на бавно усвояваща се глюкоза, подхранват мозъка и подобряват концентрацията....Най-лошите храни за мозъка виЗа щастие можете да намалите риска от заболяването, като махнете определени храни от вашата диета.
Ето топ 6 на храните убийци на мозъка ви.
Най-лоши храни за вашия мозък:
1.... Храни, които подпомагат функцията на мозъкаХраната, която консумираме, може да има голямо влияние върху структурата и здравето на мозъка. В тази статия ще ви запознаем с 5-те най-добри храни за мозък, които подсилват паметта.
1.... Лукът е храна за мозъкаДоматите са богати и на мелатонин, който запазва клетките на мозъка млади.
Много полезен за мозъка е касисът, тъй като съдържа много витамини.... Кайсиите са храна за мозъкаКайсиите са и храна за мозъка. Те стимулират дейността му, поради високото си съдържание на фосфор и магнезий. Съчетанието между тези два елемента на практика ни прави по-умни.... Сладоледът успокоява нервитеВъпреки студеното време е полезно да се яде сладолед и ако не се прекалява, няма шанс да се разболеете. Сладоледът е полезен, защото намалява кръвното налягане, укрепва костната тъкан, стимулира мозъчната дейност.... Храните, които укрепват нервните клеткиРибата е полезна за мозъка и нервните клетки, като допринася активно за тяхното регенериране.
Моркови
Бета-каротинът, който се съдържа в тях, има положителен ефект върху кожата и очите.... Най-вредните напитки и храни за мозъкаЗа да е здрав и да функционира добре, мозъкът има нужда от риба, пресни плодове, свежи млечни продукти, ядки, пълнозърнести храни. Те са най-добрите храни за мозъка.... Храните, които поддържат мозъка младИма как да се грижите за мозъка си – освен чрез класическите методи като четене, комуникиране или решаване на различни ребуси, терминът храна за мозъка не е само преносен.... Нервните навициНикотинът се насочва към определени места в мозъка, което повишава нивото на допамин – хормон, който ви кара да се чувствате добре.... Психолози: пиенето успокоява нервитеЗеленият чай също действа много добре на опънатите нерви. Той е богат на теанин, който увеличава количеството на алфа-вълните, излъчвани от мозъка. Те отговарят за релаксацията на организма.... Как да успокоим нервитеНаправете това десет пъти, за да отпуснете мускулите и нервите си.
Изберете си здравословна храна. Когато сте нервни избягвайте сладките неща, шоколада, прекомерната консумация на кафе и кофеинови напитки.... Топ 15 на най-добрите храни за мозъкаРазличните храни оказват по различен начин влияние на оросяването на мозъка. Ето най-добрите храни, които влияят най-добре на мозъка и паметта ни.
Ябълка
Когато ви е трудно да се съсредоточите, изяжте една ябълка.... Храните, които убиват мозъка ни бавноПържени храни – Пържените-, подобно на преработените храни, бавно унищожават нервните клетки в мозъка. Мазнините са с различна степен на опасност - слънчогледово олио например се счита за едно от най-токсичните.... Сокът от целина успокоява нервитеСокът от целина има редица ценни здравословни предимства. Високото съдържание на натрий, в комбинация с калций, поддържа алкално-киселинния баланс в организма.
Пресният сок от целина съдържа четири пъти повече натрий... Гъбите – най-полезни за нервитеГъбите са една от най-добрите храни за хора, страдащи от нервно разстройство. Причина за това е високото съдържание на фосфор, който действа изключително благоприятно на нервната система.... 
Осем храни, които подсилват мозъка ви
Най-лошите храни за мозъка ви
Тези храни вредят на мозъка ни
Храни, които подпомагат функцията на мозъка
Лукът е храна за мозъка
Кайсиите са храна за мозъка
Сладоледът успокоява нервите
Храните, които укрепват нервните клетки
Най-вредните напитки и храни за мозъка
Само за дни мазните храни увреждат мозъка
Най-добрите храни за здравето на мозъка
Кои чайове успокояват нервите?
Нервните навици
Психолози: пиенето успокоява нервите
Как да успокоим нервите
Храните, които убиват мозъка ни бавно
Хранене за успокояване на нервите
Сокът от целина успокоява нервите
Гъбите – най-полезни за нервите
