Вегетарианска диета на АткинсВегетарианска диета на Аткинс
Най – важното условие за да се приспособим към Вегетарианската диета на Аткинс преди всичко е разнообразието....
Диета Еко-АткинсДиетата Еко-Аткинс залага на растителните мазнини, по-малкото въглехидрати и като цяло на ограничения прием на храна....
Миш маш на фурна само за 30 минутиПечените и обелени чушки от буркана се отцеждат и нарязват на ленти. Сипват се в намазана с олио тавичка. Отгоре се натрошава сирене и пресовани скилидки чесън....Омлет само с белтъциОтделят се белтъците от жълтъците, разбиват се добре и се смесват с прясното мляко.
Към тях се добавят сирене и домати.
Сместа за омлета се излива в съд със загрята мазнина и се пече.
Готовият омлет с белтъци... Баница само с празНакълцайте го или го нарежете на много ситно. По този начин няма да ви е нужно да го запържвате или задушавате.
Добавете към него олиото и разбъркайте добре. Намажете всяка кора с плънката и след това я навийте.... Майонеза само от белтъциРазбийте след това само белтъците на сняг и добавете към тях лимоновия сок.
След това сипете солта и олиото.... Рататуи само за 20 минутиПокриваме с алуминиево фолио и ги печем зеленчуците в предварително загрята фурна на 200 °C за около 40 минути.
Да ви е сладко с моя Рататуй само за 20 минути!... Кекс само от два продуктаПечете в загрята фурна на 180°C около 40 минути.
Изстиналия кекс поръсете с пудра захар и поднесете с топка сладолед.
Кексът само от два продукта е чуден!... Селска туршия само със солСлед това се възвира саламура само от вода и сол.
Тя се оставя да се охлади малко, за да може с нея да се залеят зеленчуците.
После съдът се затваря и се затиска с кръстачка и камък.... Бутерушенца само с 3 съставкиПечете сладките бутерки на средна решетка във фурната на 180 градуса до златисто.
Да ви е сладко и хрупкаво с тези бутерушенца само с 3 съставки!... Бисквитки само с 5 продуктаПечете приготвените бисквити в предварително загрята фурна на 200 градуса за около 10-15 мин до придобиването на лек загар.
Опитайте тези бисквитки само с 5 продукта.... Супа само за 7 минутиНа пръв поглед изглежда като буламач, но е много вкусна и бърза.
Запържваме маслото до златисто, след това на тънка струя прибавяме разбитото мляко и го бъркаме непрекъснато, докато се вари за няколко минути.... Пържени филийки само с яйцаПодредете пържените филийки в подходяща чиния, поръсете с пудрата захар и поднесете пържените филийки само с яйца.... Вкусна запеканка само с три съставкиОт тестото направих лек борд по края на формата, за да не се разтече кашкавалът.
Моята запеканка е с 3 вида кашкавал (моцарела, чедър и веган кашкавал), но не е грешно да я направите само с един вид.... 
Диетата на Аткинс води до оглупяване
Американци предупреждават: Диетата на Аткинс е вредна
Миш маш на фурна само за 30 минути
Омлет само с белтъци
Баница само с праз
Майонеза само от белтъци
Рататуи само за 20 минути
Кекс само от два продукта
Селска туршия само със сол
Бутерушенца само с 3 съставки
Бисквитки само с 5 продукта
Мъфини Само с Две Съставки
Супа само за 7 минути
Сурова туршия само със сол
Пържени филийки само с яйца
Лесна закуска само с 3 продукта
Сандвичи-пица само за 10 минути
Крем Брюле само с 3 съставки
Вкусна запеканка само с три съставки
Шоколадов крем само с три съставки
