Рукола с маслиниИзмиваме добре руколата и я нарязваме, подправяме със зехтин, лимонов сок и сол.
Сервираме поръсена със ситно нарязаните маслини....
Свежи салати с кресонПоради това той често се използва в летни салати.
Най-лесната рецепта за свежа салатка с кресон, се състои в следното: 6 ч.л. свеж кресон се накълцват на ситно. Смесват се с 8 с.л....
Салати с рукола от цял святНай-често рукола се консумира свежа, приготвена на салата. Приготвянето на салата с рукола е лесно, защото не се налага да накъсвате листата ѝ, тъй като са сравнително дребни....
Салата с рукола с прошутоРуколата измиваме добре. Домата нарязваме на парчета.
От сиренето Гауда слагаме на кубчета.
Прошутото, тъй като е на дълго, го накъсваме с ръка на дребно, за да може да се яде по-лесно....
Сандвичи с рукола и пилеИзмиваме и подсушаваме айсберга, руколата и доматите.
Нарязваме маслините и розовите домати на шайби. Накъсваме айсберга на по-малки парчета. Режем останалия кашкавал на ленти....Ризото с рукола и спанакДобавят се спанакът и руколата, накъсани на едро, и се задушават 7-8 минути.
Вашето ризото е готово!... Салата с рукола и крушиПрибавете листата рукола и разбъркайте.
Разделете салатата в 4 малки чинии, като върху всяка отгоре поръсите с настърган Пармезан. Овкусете с черен пипер и сервирайте.... Спагети с рукола и доматиВ сгорещено олио запържете чесъна, нарязаните на дребно домати и руколата.
След като всичко се запържи добре се добавят спагетите, добавя се още малко свежа рукола и се полива със зехтин.... Тортила с рукола и гъбиОтгоре редим рукола, маслини и нарязани печурки.
Поръсваме с подправки по избор.
Загръщаме питките, за да се получат рула и сервираме.... Салата с рукола и авокадоВ дълбока купа смесете почистената рукола, чери доматите, олиото, оцета, пармезана и кедровите ядки.
Овкусете със сол и черен пипер, разбъркайте много внимателно.... Салата от рукола и доматиПочистената, измита и накълцана рукола се смесва с нарязаните домати. Овкусява се с балсамов оцет, изцеденият лимонов сок и солта.... 10 свежи салати за тънка талияТогава е време да заложите на по-леките храни като например салатите. С тяхна помощ ще имате тънка талия и слаба фигура със сигурност. Но какви салати трябва да ядете?
Ето 10 свежи салати за тънка талия!... Свежи салати са ключът към отслабванетоВсъщност свежите салати винаги могат да се разнообразят – с помощта на репички или домати. Можете да махнете марулята и да сложите рукола, а защо не и салата Айсберг.... Салата с рукола и сушени смокиниВсички продукти се нарязват, добавят се подправките, зехтинче / олио, разбърква се добре и здравословната салатка е на лице!
Добър апетит! ! !... Здравословна салата с рукола и лимецСмесват се лимецът, доматът и руколата.
Добавя се сусамовият тахан и соев сос и зеленчуковата салата се разбърква.
Здравословната салата с рукола и лимец е готова.... Салата с рукола и бяла рибаНа дъното на купа за салата направете канапе от елда. Отгоре посипете шепа рукола, шипка сол, шепа бяла риба, лимонов сок, бял пипер, отново рукола.
И така редувате до привършване на продуктите.... Зелена салата с рукола и айсбергРуколата се измива и се прибавя. Лукът се нарязва на средно големи парчета и също се добавя.
Дресингът се разтваря по указанията на пакетчето и се прибавя към салатата.... Салата със спанак, рукола и яйцаВзимате бейби спанака и руколата и смесвате в салатна купа.
Разрязвате един нар и слагате на вкус. Аз лично поръсвам със зрънца на око.... Салата с айсберг, рукола и орехиАйсбергът се накъсва на средни парченца заедно с руколата и се поставят в купа.
Зелената ябълка се нарязва на тънки полумесеци и се добавя към салатата.
Поръсва се с орехите.... 
Сандвичи с рукола и пиле
Паста с рукола и моцарела
Ризото с рукола и спанак
Салата с рукола и круши
Спагети с рукола и домати
Тортила с рукола и гъби
Салата с рукола и кориандър
Салата с рукола и авокадо
Салата от рукола и домати
10 свежи салати за тънка талия
Свежи салати са ключът към отслабването
Салата с рукола и сушени смокини
Здравословна салата с рукола и лимец
Паста с броколи, рукола и сирене
Салата с рукола и бяла риба
Зелена салата с рукола и айсберг
Салата със спанак, рукола и яйца
Салата с айсберг, рукола и орехи
