Какво може да си хапнем преди лягане?Една шепа от тях ще ви подействат добре – в тях се съдържат магнезий и триптофан, които присъстват и в състава на повечето хапчета за сън;
- Друг добър вариант е да изядете един банан преди лягане – в него се...
Пречистващ ритуал преди ляганеДобър вариант е всяка вечер да практикувате пречистващ ритуал преди лягане. Той е съвсем елементарен, но пък има мощно въздействие, ако успеете да се концентрирате и повярвате в силата му....
Забранени храни преди ляганеПреди лягане човек не бива да изкушава да похапва, каквито и да е тежки храни.
Напълно противопоказно е консумирането на тежка и мазна храна преди сън....
Защо да ядем няколко фурми преди ляганеСъветът при нередовен храносмилателен тракт е да се сложат няколко фурми във вода за през деня и да се изпие водата преди лягане. В нея са всички полезни сокове за чревната функция....
Най-вредната храна преди ляганеАко ядете преди лягане, рискувате да разстроите съня си и да предизвикате безсъние. Тежката мазна храна е противопоказна преди лягане, макар да е доста вкусна – например пица и пържени картофки....Защо е необходимо да си мием краката преди ляганеИма и такива, които мият ръцете си, преди да измият лицето си. А има и такива, които задължително мият краката си, преди да влязат в леглото.
Не всички хора са свикнали да си мият краката преди лягане.... Как ни вреди чаша вино преди лягане?Американски учени не препоръчват да посягаме към виното преди сън – според тях дори само чаша от алкохолната напитка може да се окаже причина за разстройване на съня.... Какво може да ядем преди тренировка?Преди тренировка е добре да сте хапнали, за да имате достатъчно енергия. Но не става въпрос да се храните 10 минути преди самата тренировка, а да го направите около 2-3 часа преди нея.... Билките преди операция може да са опасниПрепоръчително е поне 24 часа преди операция, да забравите за любимите си билки.
Изключения правят чесънът, жен-шенът и валерианът, които трябва да се спрат поне седмица преди интервенцията.... Слагайте лук в чорапите си преди лягане! Ето защоЗащо да слагате лук в чорапите си, преди да си легнете?
И да си дойдем на думата - слагайте лук в чорапите преди лягане! Причината за това е, че той има много силни антибактериални и противовъзпалителни свойства.... Как да замразим нахутЕто как да замразите нахут и да го ползвате веднага, щом ви се прииска да хапнете кюфтенца от нахут, яхния с нахут или друго ястие.... Как да карамелизираме лукПри последния път трябва да се изпари цялата течност.
Карамелизираният лук се оставя да се задуши, захлупен с капак и свален от огъня. Преди да се сервира се посолява.... Как да изсушим дренкиСлед 10-тина дни дренките вече са готови и може да ги приберете и консумирате. През зимата те са изключително полезни за повишаване на енергията и подобряване на имунитета.... Тригуни Да си оближеш пръститеПредварително се сварява сиропът от захарта и водата и се оставя да се охлади.
Заливат се тригуните в тавата и се оставят за 3-4 часа да попие сиропа, после се хапват с наслада. Да ви е сладко!... 
Най-вредната храна преди лягане
Пеенето преди лягане намалява хъркането
Защо трябва да си мием лицето преди лягане?
Защо е необходимо да си мием краката преди лягане
Подготовката преди лягане – ключът за добрия сън
Как ни вреди чаша вино преди лягане?
Защо е толкова важно да си мием краката преди лягане?
Какво може да ядем преди тренировка?
При перде на очите пийте зеленчукови сокове
Деветте най-добри храни и напитки преди лягане
Ползи от пиенето на прясно мляко преди лягане
Защо е забранена консумацията на захар преди лягане?
Билките преди операция може да са опасни
Слагайте лук в чорапите си преди лягане! Ето защо
Използването на таблет и телефон преди лягане разболява децата
Как да замразим нахут
Как да карамелизираме лук
Как да изсушим дренки
Яхния Да си оближеш пръстите
Тригуни Да си оближеш пръстите
