Топ 20 на най-полезните храни за отслабванеЕто ги най-полезните храни за отслабване. Няма нужда да гладувате, за да изглеждате добре. Ето с какво да се храните, за да отслабнете.
Яйца
Една от най-подходящите за загуба на килограми храни....
Смути със супер храниДобавете отгоре нарязан на филийки 1 банан, пресните малини и боровинки.
С помощта на нож притиснете шипките, за да излезе плода от тях....
Летни картофки с гъби на тиганОвкусяваме със сол и черен пипер и пържим за 2-3 минути
Летни картофки с гъби на тиган е бърза и вкусна постна рецепта....
Бебешко пюре със супер храниТова е необходимо заради съдържанието на сапонин, който ако не се премахне, пюрето ще горчи.
Сварете семената за около 15 мин в съотношение 1:3. на бавен огън....
Летни храни за отслабванеЯгоди за отслабване
Ягодите са една от нискокалоричните летни храни за отслабване, те са с високо съдържание на витамин С, което допринася за загуба на тегло....Летни билки, които подпомагат топ форматаВ следващите редове вижте няколко летни билки, които поддържат формата и ни осигуряват отлично здраве:
Мента
Ментата е сред най-разпространените и широко използвани подправки в нашата страна.... Летни кремчетаОставете летните кремчета 1-2 часа в хладилник преди да поднесете.
Летните кремчета са готови.... Летни чушкиЧушките се почистват от семките и се разрязват на две половини, да се получат малки лодчици.
В купа се разбиват яйцата и към тях се добавят натрошено сирене, топено сирене и заквасената сметана.... Летни гювечетаНарязваме на ситно лука и го изпържваме с 20 г краве масло на умерено силен огън.
Прибавяме към него отцедените зеленчуци и обелените и нарязани на кубчета домати.... Летни сармиЗалейте с малко гореща вода и задушавайте на тих огън. От време на време доливайте по малко гореща вода в ястието с летни сарми.... Летни гювечетаНарежете на кръгове почистените чушки и домати, а лука - на едро. Патладжана нарежете на кубчета, посолете го обилно и след 20 минути изплакнете.
В 4 малки гювечета сипете по малко мазнина.... Топ енергизиращи храниЕдва ли обаче сте се замислили, че някои храни могат да сторят същото с организма ви.
Рафинираните храни, съставени от бяло брашно, като курабии, бял хляб и сладка могат да постигнат същия „кофеинов ефект”.... Топ 20 най-полезни плодове на планетатаПлодовете се смятат за най-здравословната храна, която трябва да приемаме ежедневно за доброто състояние на организма си.
Техните полезни свойства обаче не са равнопоставени.... ТОП храни, богати на протеинЗа всички фенове на здравословното хранене е важно да знаят, че храните, богати на протеин, потискат апетита и поддържат нормалното тегло.... Летни зеленчукови кюфтетаНастъргваме тиквичките, посоляваме ги и оставяме да се отцедят. Сваряваме картофа и морковите. Сварения и обеления картоф го намачкваме със сиренето.
Настъргваме морковите при изцедените тиквички. Изсипваме тиквичките... Печени летни зеленчуциТова е много важно, защото при печенето някои нарязани на по-дебели парчета може да останат сурови.
Овкусете ги със сол, щипка риган и струйка зехтин.... Бързи Летни ШотовеДобавете на вкус сол, черен пипер, прясно изцеден лимонов сок и двата вида сос - Табаско и Уорчестър. Разбъркайте и добавете допълнително от съставките, докато не се получи перфектна синергия.... Моите летни кюфтетаОбъркваме сместа добре и изпържваме нашите летни кюфтета.
Пържим картофените кюфтенца в мазнина, като овалваме в брашно всяко едно, докато го оформяне.
Да ви е сладко с моите лесни и вкусни зеленчуков кюфтенца!... Ориз с летни зеленчуциОриз с летни зеленчуци е идеалното вегетарианско ястие или гарнитура към любимата ви мръвка.... Трайфъл с летни плодовеНарязват се прасковите и кайсиите на парченца.
В средно голяма прозрачна купа на дъното се слагат нарязаният на кубчета шоколадов блат. Напоява се с половината от ликьора. Покрива се с 1/3 от крема и се заглажда.... 
Летни храни за отслабване
Топ 20 на най-добрите храни за хора с бъбречни проблеми
Летни билки, които подпомагат топ формата
Летни кремчета
Летни чушки
Летни гювечета
Летни сарми
Летни гювечета
Топ енергизиращи храни
Топ 20 най-полезни плодове на планетата
ТОП храни, богати на протеин
Летни зеленчукови кюфтета
Печени летни зеленчуци
Бързи Летни Шотове
Летни гювечета Касиопея
Моите летни кюфтета
Ориз с летни зеленчуци
Трайфъл с летни плодове
