Gotvach.bg»Статии»Търсене
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Витамин B1 - ТиаминДългосрочно замразяване на храни, съдържащи тиамин, също може да доведе до значителни загуби на този витамин.
Водещият рисков фактор за дефицит на витамин B1 е алкохолизмът....
13 Март
Подобрете паметта с храни, богати на витамин B1Храните, най-добри източници на витамин B1, са: пълнозърнестите храни (хляб, макарони, спагети и пр.), овес, зърнените растения, варивата (боб, грах, леща и пр.)....
25 Ноем.
Препоръчителен дневен прием на витамин B1Витамин B1 се съдържа в най-различни животински и растителни храни. Важни източници са зеленчуците, пълнозърнестите продукти и орехите. Най-добрият източник от животински произход е свинското месо....
04 Януари
Признаци при недостиг на витамин B1Витамин B1 (тиамин) е от изключителна важност за човешкото тяло....
17 Окт.
Смути със супер храниРазбийте в блендер кокосовата сметана, замразените малини и 1 банан. Налейте сместа в купа.
Добавете отгоре нарязан на филийки 1 банан, пресните малини и боровинки.
С помощта на нож притиснете шипките, за да излезе...
03 Септ.
2
Крем супа ВитаминВсички зеленчуци се почистват, измиват и нарязват на едри парчета.
Слагат се в подсолена вода и се варят до готовност.
Сварените зеленчуци се изваждат, прехвърлят се в друг съд заедно с един черпак от бульона и се...
06 Февр.
Бебешко пюре със супер храниПреди да започнете готвенето, ЗАДЪЛЖИТЕЛНО измийте киноата и амаранта много добре и ги оставете да се накиснат във вода поне за 2 часа, след което отново измийте под силно течаща вода.
Това е необходимо заради съдържанието...
02 Януари
Дефицит на витамин B1 - какво трябва да знаемЗа да предотвратим дефицита на витамина, трябва да се стремим да приемаме достатъчно храни с витамин B1, като:
1. Месо, особено свинско, пилешко и говеждо;
2....
12 Дек.
Салата Витамин и протеинСпанакът се измива много добре и се подсушава. Накълцва се на едро.
Доматчетата се разполовяват, а моцарелата се накъсва на малки парчета.
Салатата се посолява и разбърква добре. Овкусява се със зехтин и балсамов...
12 Дек.
Кои храни съдържат витамин Е?Храни, богати на витамин Е са царевичното олио, слънчогледовото олио, соевото олио, както и маслото от пшенични зародиши. Но витамин Е можем да открием и в орехите, бадемите и фъстъците, както в други ядки....
02 Ноем.
Храни, богати на витамин В17Известни са наблюденията върху живота на народи, които се хранят с храни, богати на витамин В17. За тях ракът е непозната болест....
28 Ноем.
Храни, богати на витамин КИменно по тази причина трябва да се стараете да консумирате храни, богати на витамин K. А дневната доза, необходима на тялото, e 120 микрограма на ден.
Ето кои са и храните, които съдържат витамин K....
25 Ноем.
Храни богати на витамин B6Нахут
Консумацията на нахут може да ви осигури 55% от дневната стойност на Витамин B6. Нахутът е една от най-добрите храни с Витамин B6, а в него допълнително се съдържат още фибри, протеини и въглехидрати....
01 Февр.
Храни, богати на витамин ВТя е предпочитана храна от хората, които не консумират животински продукти....
24 Юни
Маска лице с мед и витамин АКъм него след това прибавяме меда, жълтъка и масления разтвор на витамина.
Всичко разбъркваме старателно и нежно нанасяме върху кожата на лицето.
Маската измиваме след 15-20 минути....
12 Дек.
Имунистимулираща напитка с Витамин С и ЙодБилковия микс насища организма ни с голямо количество витамин С, Йод и още много други важни елементи за здрав имунитет!...
30 Март
1
Домашна маска за лице с витамин СПри този вид маска за лице с витамин С е възможно кожата да се зачерви леко, но това не трябва да ви притеснява, защото след това тя ще стане невероятно гладка и мека.
Идеалната подмладяваща маска!...
23 Юни
Косата се храни с витамини- Витамин С защитава корените на косата от разрушаване. Освен това този витамин помага за усвояване на желязото, без което косите стават накъсани и изтощени....
28 Юни
Храни с богато съдържание на витамин КНа хората, които са на разредители (антикоагуланти), обикновено се препоръчва да ограничават своя ежедневен прием на витамин К.
Кои храни са богати на витамин К?...
25 Март
1
Храни с високо съдържание на витамин ЕНякои храни, ядки и семена, както и мазнините за готвене са богати на витамин Е....
15 Януари
Храни и витамини за добро кръвообразуванеЧесто е достатъчно да се включат в менюто храни, съдържащи желязо.
Важно е да знаем кои са храните и витамините за добро кръвообразуване. При анемия веднага се появява необходимост от витамин С....
05 Ноем.
С кои витамини и минерали се комбинира витамин DЗа витамин D е характерно, че също работи по-добре във взаимна връзка с други витамини и минерали, като най-важните сред тях са: магнезият, цинкът, борът и витамин К....
12 Дек.
Маска за суха кожа с ябълка, мед и витамин ССлед това смесете добре с 1 една супена лъжица мед, 1 жълтък, по 1 чаена лъжичка витамин С на прах (от аптеката), качествен ябълков оцет и зехтин....
08 Януари
15 храни с високо съдържание на витамин АОсигуряването на храни с богато съдържание на витамин А е важно за цялостното здравословно състояние. Разберете кои са храните с високо съдържание на витамин А и ги включете в диетата си....
20 Август