Gotvach.bg»Статии»Търсене
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Витамин B1 - ТиаминВитамин B1 - Тиамин
13 Март
Дългосрочно замразяване на храни, съдържащи тиамин, също може да доведе до значителни загуби на този витамин. Водещият рисков фактор за дефицит на витамин B1 е алкохолизмът....
Подобрете паметта с храни, богати на витамин B1Подобрете паметта с храни, богати на витамин B1
25 Ноем.
Храните, най-добри източници на витамин B1, са: пълнозърнестите храни (хляб, макарони, спагети и пр.), овес, зърнените растения, варивата (боб, грах, леща и пр.)....
Препоръчителен дневен прием на витамин B1Препоръчителен дневен прием на витамин B1
04 Януари
Витамин B1 се съдържа в най-различни животински и растителни храни. Важни източници са зеленчуците, пълнозърнестите продукти и орехите. Най-добрият източник от животински произход е свинското месо....
Признаци при недостиг на витамин B1Признаци при недостиг на витамин B1
17 Окт.
Витамин B1 (тиамин) е от изключителна важност за човешкото тяло....
Смути със супер храниСмути със супер храни
03 Септ.
2
Разбийте в блендер кокосовата сметана, замразените малини и 1 банан. Налейте сместа в купа. Добавете отгоре нарязан на филийки 1 банан, пресните малини и боровинки. С помощта на нож притиснете шипките, за да излезе...
Крем супа ВитаминКрем супа Витамин
06 Февр.
Всички зеленчуци се почистват, измиват и нарязват на едри парчета. Слагат се в подсолена вода и се варят до готовност. Сварените зеленчуци се изваждат, прехвърлят се в друг съд заедно с един черпак от бульона и се...
Шейк Витамин СШейк Витамин С
01 Август
Шейкът Витамин С е много полезен....
Бебешко пюре със супер храниБебешко пюре със супер храни
02 Януари
Преди да започнете готвенето, ЗАДЪЛЖИТЕЛНО измийте киноата и амаранта много добре и ги оставете да се накиснат във вода поне за 2 часа, след което отново измийте под силно течаща вода. Това е необходимо заради съдържанието...
Дефицит на витамин B1 - какво трябва да знаемДефицит на витамин B1 - какво трябва да знаем
12 Дек.
За да предотвратим дефицита на витамина, трябва да се стремим да приемаме достатъчно храни с витамин B1, като: 1. Месо, особено свинско, пилешко и говеждо; 2....
Салата Витамин и протеинСалата Витамин и протеин
12 Дек.
Спанакът се измива много добре и се подсушава. Накълцва се на едро. Доматчетата се разполовяват, а моцарелата се накъсва на малки парчета. Салатата се посолява и разбърква добре. Овкусява се със зехтин и балсамов...
Кои храни съдържат витамин Е?Кои храни съдържат витамин Е?
02 Ноем.
Храни, богати на витамин Е са царевичното олио, слънчогледовото олио, соевото олио, както и маслото от пшенични зародиши. Но витамин Е можем да открием и в орехите, бадемите и фъстъците, както в други ядки....
Храни, богати на витамин В17Храни, богати на витамин В17
28 Ноем.
Известни са наблюденията върху живота на народи, които се хранят с храни, богати на витамин В17. За тях ракът е непозната болест....
Храни, богати на витамин КХрани, богати на витамин К
25 Ноем.
Именно по тази причина трябва да се стараете да консумирате храни, богати на витамин K. А дневната доза, необходима на тялото, e 120 микрограма на ден. Ето кои са и храните, които съдържат витамин K....
Храни богати на витамин B6Храни богати на витамин B6
01 Февр.
Нахут Консумацията на нахут може да ви осигури 55% от дневната стойност на Витамин B6. Нахутът е една от най-добрите храни с Витамин B6, а в него допълнително се съдържат още фибри, протеини и въглехидрати....
Храни, богати на витамин ВХрани, богати на витамин В
24 Юни
Тя е предпочитана храна от хората, които не консумират животински продукти....
Маска лице с мед и витамин АМаска лице с мед и витамин А
12 Дек.
Към него след това прибавяме меда, жълтъка и масления разтвор на витамина. Всичко разбъркваме старателно и нежно нанасяме върху кожата на лицето. Маската измиваме след 15-20 минути....
Имунистимулираща напитка с Витамин С и ЙодИмунистимулираща напитка с Витамин С и Йод
30 Март
1
Билковия микс насища организма ни с голямо количество витамин С, Йод и още много други важни елементи за здрав имунитет!...
Домашна маска за лице с витамин СДомашна маска за лице с витамин С
23 Юни
При този вид маска за лице с витамин С е възможно кожата да се зачерви леко, но това не трябва да ви притеснява, защото след това тя ще стане невероятно гладка и мека. Идеалната подмладяваща маска!...
Косата се храни с витаминиКосата се храни с витамини
28 Юни
- Витамин С защитава корените на косата от разрушаване. Освен това този витамин помага за усвояване на желязото, без което косите стават накъсани и изтощени....
Храни с богато съдържание на витамин КХрани с богато съдържание на витамин К
25 Март
1
На хората, които са на разредители (антикоагуланти), обикновено се препоръчва да ограничават своя ежедневен прием на витамин К. Кои храни са богати на витамин К?...
Храни с високо съдържание на витамин ЕХрани с високо съдържание на витамин Е
15 Януари
Някои храни, ядки и семена, както и мазнините за готвене са богати на витамин Е....
Храни и витамини за добро кръвообразуванеХрани и витамини за добро кръвообразуване
05 Ноем.
Често е достатъчно да се включат в менюто храни, съдържащи желязо. Важно е да знаем кои са храните и витамините за добро кръвообразуване. При анемия веднага се появява необходимост от витамин С....
С кои витамини и минерали се комбинира витамин DС кои витамини и минерали се комбинира витамин D
12 Дек.
За витамин D е характерно, че също работи по-добре във взаимна връзка с други витамини и минерали, като най-важните сред тях са: магнезият, цинкът, борът и витамин К....
Маска за суха кожа с ябълка, мед и витамин СМаска за суха кожа с ябълка, мед и витамин С
08 Януари
След това смесете добре с 1 една супена лъжица мед, 1 жълтък, по 1 чаена лъжичка витамин С на прах (от аптеката), качествен ябълков оцет и зехтин....
15 храни с високо съдържание на витамин А15 храни с високо съдържание на витамин А
20 Август
Осигуряването на храни с богато съдържание на витамин А е важно за цялостното здравословно състояние. Разберете кои са храните с високо съдържание на витамин А и ги включете в диетата си....