Vanya
Чирак
Ванядобави отговор към форумната тема: Шейкове - споделете идеипреди 9 години
Сладолед, прясно мляко, банан и течен шоколад. Понякога добавям и смлени овесени ядки.
И един по-диетичен: обезмаслено прясно или соево мляко, плодово кисело мляко, ленено масло и портокал.