Вредните навици не са нещо странно, срамно или пък вечно – винаги можем да се откажем от навик, който не е полезен за нас, не трябва да се страхуваме да го направим, а да вярваме в способностите си.
Така ще успеем да преборим всяка трудност – дали това ще бъде тютюнопушене, прекомерно приемане на алкохол, ядене на вредни храни, прекаляване с кафето, изпускане на нервите.
Нека вземем за пример прекалената консумация на алкохол – пиенето стимулира освобождаването на допамин в мозъка, затова ни кара да се чувстваме добре. Но когато пиенето започне да се случва постоянно, и то за дълъг период от време, тялото може да се пристрасти към алкохола. Не следват добри последици от подобни случаи.
За щастие, винаги можете да се преборите редовното пиене! Споделете с близък, изградете вместо този един полезен навик, пробвайте ново хоби, посъветвайте се с лекарско лице – тези стъпки са смели и похвални!
Колко време след спиране на алкохола ще се изчисти организмът?
Докато алкохолът напуска системата Ви, симптомите на абстиненция (гадене, безпокойство, стомашна болка, главоболие и други, в зависимост от сериозността на ситуацията) ще намаляват.
Около 1 седмица (5 – 7 дни) ще е достатъчна за детокс на тялото от алкохол. В някои случаи ще се изисква повече време, ако пристрастяването към алкохола е било по-тежко. В много случаи борбата с психическата зависимост продължава с години, което не значи, че тялото ви не се е изчистило.
Следват положителни ефекти върху паметта, мозъчната функция като цяло, качеството на сън и цялостното здраве на тялото.
