Gotvach.bg»Съвети»Кои храни помагат при бронхит?

Кои храни помагат при бронхит?

Кристина ЧерниковаКристина Черникова
Администратор
971162k
Кои храни помагат при бронхит?

Бронхитът представлява възпаление на част от въздушните пътища на белия дроб. Бронхитът може да бъде хроничен и остър. За да се справим с него трябва не само да приемаме специални лекарствени средства, но и да се храним по определен начин. Само така ще се повиши имунитетът на организма и ще се намали интоксикацията в бронхите.

Смята се, че при бронхит трябва да се наблегне повече на храни, които са с високо съдържание на калций, магнезий, желязо, протеини, витамин С, омега-3 мастни киселини. Ето защо е от значение да включите в менюто си повече храни като боб, леща, ряпа, цвекло, грах, сусам, амарант, елда, нахут, ръж, овес, лук, чесън.

Подходящи за плодове като лимони, грейпфрут, ягоди и портокали. Не бива да се пренебрегва и силата на морската храна. Ако страдате от бронхит, можете да добавите в диетата си още херинга, сьомга, скумрия. Възползвайте се и от въздействието на пикантните подправки. Приема се, че кърито, куркумата, джинджифилът и чилито втечняват секрета в бронхите и улесняват неговото отделяне.

В същото време се старайте да ограничите употребата на кафе и шоколад. Ако ви се хапва нещо сладичко, по-добре приемете, една супена лъжица мед. Забранява се още похапването на прекалено солени храни. Да се ограничават тежките меса и наситени месни бульони.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

4
Общо гласували: 2
50
42
30
20
10
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати