Високото кръвно налягане е хронично заболяване, което придобива епидемични размери. От него страдат близо 30 % от възрастните хора в света. Процента на децата, които страдат от високо кръвно налягане, за съжаление също не е малък.
Високото кръвно налягане крие сериозни рискове за вашето здраве. Когато горната граница на кръвното налягане е над 140 се счита, то за високо, защото има риск човек за получи инфаркт или инсулт.
На хората, страдащи от високо кръвно налягане, се забраняват да се консумират доста неща. Те трябва да променят своите хранителни навици и начин на живот.
Едно от първите неща, които трябва да се откаже болния с хипертония, е кафето. Има доста изследвания направени за ефекта на кафето и по-специално кофеина върху кръвното налягане.
Хубаво е напълно да се премахне от ежедневието употребата кафе. Ако все пак това е невъзможно, специалистите разрешават безкофеиново кафе при високо кръвно налягане. Причината за това е, че безкофеиновото кафе не води до рязко свиване на кръвоносните съдове и повишаване на кървното налягане.
Въпреки че безкофеиновото кафе е разрешено при хора с високо кръвно налягане, то трябва също да се консумира внимателно и с мярка. Не се препоръчва употребата на повече от 2 чаши безкофеиново кафе дневно.
Прекалената консумация на безкофеиново кафе води до натрупване на холестерол в кръвоносните съдове и може да стане причина за появата на остеопороза.
Промяната на хранителните навици и воденето на по-здравословен начин на живот може да нормализира кръвното налягане и значително да повишиш качеството на живот.
Коментари