Да сготвим вкусно за вечеряВкусни ястия за вечеря са тези, които са приготвени с много продукти и с любов, без да се използват полуфабрикати. Лесно се приготвя ястие от телешко месо с моркови и лук.
Идеи за бърза вечеря с пилешко месоПилешкото месо е отдавна известно със своите диетични качества и то е една добра алтернатива за хората, които предпочитат по-леките и ненатоварващи стомаха храни.
Ще отслабна ли, ако не вечерямАко просто се откажете от вечерята след 18 часа, ще промените тялото си изненадващо. Големите паузи между храненията могат да предизвикат сериозни проблеми със стомаха.
Предимствата от лека храна за вечеряДобре е да се хапва лека храна за вечеря, тъй като претовареният стомах може да предизвика безсъние и дори кошмари. Добре е ако се научите да не вечеряте след осем часа вечерта.
Късната вечеря разболяваЕдва ли е тайна за вас, че обилната вечеря преди сън е изключително вредна и е прекия път към най-различни заболявания - захарен диабет, хипертония, атеросклероза.
Защо е вредна късната вечеряНяма начин да не сте чували, че късната вечеря е вредна. Ако искате да отслабнете, основната ви задача е да се научите да не се тъпчете в късните часове.
В офиса трупаме тлъстинкиХраненето в офиса гарантира ежедневно допускане на грешки в храненето. Не закусваме, обядваме късно, а вечер превръщаме храненето в гастрономична оргия.
Основни правила на режима на храненеПрепоръчително всеки да си определи режим на хранене както по време, така и по количество на приеманата храна. Основното количество храна, нужно на човека за деня, трябва да се употреби в първата му половина.
Диета за работещите жениАко сте работеща жена и храненето ви е нередовно, най-подходящата стратетия е да намалите количество храна на вечеря. Заменените бисквитите и сладкишите със сурови ядки и плодове.
Какво да сготвим, когато хладилникът е празенКогато хладилникът ви е празен, можете да направите страхотна вечеря от грахова крем супа с кротончета, макарони със специален сос и хрускави бисквитки. Просто потърсете добре по рафтовете.
Как се приготвят крехки пържолиПържолите са идеалното меню за гости или за вечеря, както и за тържествен обяд. Само трябва да приготвите няколко различни гарнитури, ако искате да угодите на всеки на масата.
Няколко идеи за бърза вечеряДори да нямате време за готвене след работния ден, кулинарията ви предлага много лесни и бързи рецепти. Без проблем може да направите шедьовър от картофи, пилешко, колбаси и замразени зеленчуци
Храните, които ни зареждат с енергияЗа да сте изпълнени цял ден с енергия е задължителна закуската от пълнозърнести храни. На обяд хапнете салата с риба, а на вечеря пилешко месо. Следобед си позволете кисело мляко с плодове или ядки
Да вечерям или неСлед 18 часа естествените механизми в тялото забавят своята работа и се готвят за сън. Позволени са единствено богати на целулоза плодове, зеленчуци и извара.
Две чаши вода преди хранене помагат на диетатаАмерикански учени откриха, че ако изпиете две чаши вода преди закуска, обяд и вечеря, ще отслабнете много по-бързо и ефектът ще е траен. Пийте вода преди хранене и не се притеснявайте за килограмите.
Пуйка по испански27120
Капама за Коледа40162
Сок от къпини1240
Блатове за торта82150
Салата Охо-Бохо119200
Заешко с бял сос15190
