Диета с кисело мляко сваля 6 кг за седмица

Кисело мляко

Популярна диета гарантира, че можете да влезете във форма само за една седмица, като хапвате кисело мляко на корем. Твърди се, че с тази диета може да свалите между 4 и 6 килограма.

През цялата седмица е позволено да хапвате кисело мляко в неограничено количество, но с консумацията на другите продукти трябва да се съобразявате.

Диетолози също признават ефекта на диетата с кисело мляко, но предупреждават, че този хранителен режим не трябва да се прилага прекалено често.

Допустимо е да спазвате тази диета веднъж на два месеца, като в седемте дни от седмицата освен кисело мляко трябва да консумирате и други храни.

Диета

В първия, втория и третия ден в менюто си трябва да добавите варен ориз и варени картофи, като е разрешено и да пиете по една чаша бяло вино. Друг алкохол или газирани напитки не са разрешени.

В четвъртия, петия и шестия ден се позволява да хапвате варено или печено пилешко филе. Можете да добавите и гарнитура от пресни зеленчуци. През тези дни алкохолът не е позволен.

През седмия ден от диетата освен киселото мляко може да хапвате само плодове без банани и грозде. В последния ден от седмичната диета може да изпиете една чаша бяло вино.

Специалистите по хранене посочват, че след като приключите с диетата, е важно да не започнете с обилната консумация на храна, а постепенно да увеличавате количеството на продуктите, с които се храните.

Отслабване

По време на диетата кафето и чаят са позволени, стига да не надвишават количеството от една чаша на ден.

Според диетолозите хранителният режим е труден само през първите два дни, но след това организмът се настройва към храненията.

Диетата с кисело мляко е много лесна за прилагане, защото не изисква голямо разнообразие от хранителни продукти, които да редувате в менюто си.

Чрез киселото мляко, освен че ще свалите ненужните килограми, и ще изчистите организма си от токсините.

Киселото мляко е основен продукт и при повечето разтоварващи диети и задължителна здравословна храна всеки човек.

5 9
4 10
3 7
2 2
1 6
Дай твоята оценка:

Коментари (18)

Изпрати
Мом Рачеффъ
Мом Рачеффъ
04.06.2017 23:54
Добър вечер! Правих я два пъти миналата година. При мен не се получи с килограмите, но наистина действа много разтоварващо. Смятам пак да я направя. За началото на лятото е направо чудесна.
1
0
Христилияна Личева
Започвам я от днес,ще споделя резултатите
7
3
Мери
Мери
30.01.2016 23:10
Днес ми е 1ви ден, ще споделя когато я приключа :)
3
0
yanasan
yanasan
05.12.2015 19:46
На 14 съм висока съм 172см и тежа 67кг аз и майками изкарахме диетата заедно.тя беше много доволна,а аз не чак толкова.Еднакво високи сме и през зимата тежахме горе-долу еднакво,само че аз тренирам плуване исъмна тренировки всеки ден заедно сис силови тренировки.Аз свалих само 4 килограма а майка ми 8.Исках да питам дали някой знае защо се получи така?
1
3
Наташа търся!
Наташа търся!
07.02.2016 14:22
Защот си на 14 и няма как да се сръвняваш с голяма зряла цена! При полужение , че ти си малка и растеш тялото ти няма да ти позволи да птрслабнеш защоро мазнините ти трябват за енергия, а енергия ти трябва за тренировките. Така, че тие твърде рано за диети!
9
3
Мерии
Мерии
30.01.2016 23:09
Защото, мила.. всеки организъм е различенн !
2
0
Дани
Дани
23.08.2015 14:11
Моля кажете какво мляко трябва да се яде ? Благодаря
19
3
Anya
Anya
12.07.2015 11:14
Държа да спомена, че чрез такъв тип диети се горят минимално количество мазнини, като повечето свалени килограми са от вода или мускулна маса. Тази е една от по-приемливите бързи диети, които съм виждала. Казва ви го човек, който е свалил 40 килограма.
22
3
98327
98327
18.05.2015 23:13
Много оптимистична прогноза.
За пореден път се уверявам, че диетите влияят по различен начин на различните хора.
При излишни около 10 кг - около 4-6 кг на месец, с тази диета без картофите и ориза + усилени тренировки.
5
3
nana28
nana28
30.04.2015 20:57
Два месеца по-късно-52 кг и си влизам в дънките :)
12
3
Женя
Женя
14.03.2015 09:05
Изглежда доста оптимистично, пишете вашите отзиви;)
4
6
nana28
nana28
04.03.2015 20:27
Килограм и половина надолу за стриктно спазена диета и все още не си влизам в дънките. :(
4
6