Също така е от ключово значение да се храните на редовни интервали през целия ден и никога да не пропускате хранения, за да предотвратите резки върхове и спадове....
След това два дни трябва да се храните само с плодове и едва след това да започнете да се хранитебалансирано. Хранете се по пет-шест пъти дневно, на малки порции.
Никога не преяждайте....
Ако ядете добре балансирана вегетарианска диета с много пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци, вие се храните по една от най-здравословните диети на планетата....
Домашна храна за балансиранохранене
За балансирана диета трябва да се научите да готвите храната си по-здравословна. Ето е един пример как да приготвите здравословен хамбургер....
Според д-р Хей:
- Белтъчините и въглехидратите са несъвместими помежду си и изискват различна среда за разграждане;
- Дневното меню трябва да бъде балансирано, така че да се даде възможност за един ден да се изредят трите...