Сокове на гладно за отслабване - да или не?

Има различни методи за отслабване. Въпреки че има много неща, които са нездравословни и не трябва да се разглеждат на първо място, има и други, които могат да се правят, но не редовно. Приемът на сокове на гладно за отслабване е едно от тях.

Въпреки че този метод не е страхотен в дългосрочен план, понякога може да бъде следван, за да направите цялостна детоксикация.

Какво е детоксикация със сок?

Детоксът със сокове изисква да консумирате плодови и зеленчукови сокове за един ден без консумация на храна. Този метод е краен в своя подход, но може да се прилага от време на време, за да прочистите тялото си.

Детоксикацията със сокове или гладуването със сокове не е начин за дълготрайно отслабване, тъй като е временно и след като се върнете към нормалната храна, ще наддадете отново цялото тегло.

В този период можете също да пиете вода и чай, тъй като основата на гладуването със сокове е течност. Докато загубата на тегло е една от целите на гладуването със сокове, хранителните вещества са друга.

Много хора търсят да заредят тялото си с хранителни вещества с помощта на сокове, а не просто с течности.

От време на време приемът на сокове на гладно може да ви помогне да се отървете от токсините и да отслабнете за този ден или два, докато се върнете към нормалната храна.

Онези, които опитват гладуването със сокове, разкриха, че това им помага да отпуснат храносмилателната си система от всички тежки храни, които включват мазнини и подправки, които често водят до подуване на корема и различни други храносмилателни смущения.

Вреди от приемът на сокове на гладно

Един основен недостатък на прочистването със сокове е липсата на фибри. Тъй като по-голямата част от фибрите се намират в пулпата на продуктите, може да получите запек по време на гладуване със сок.

Второ, гладуването със сокове е екстремно по природа и по никакъв начин не помага на тялото ви, ако го правите редовно, за да приберете корема си за следващото предстоящо парти.

Умората, световъртежът и диарията са други срещани странични ефекти, ако спрете да консумирате храна и приемате само смутита и фрешове.