Кои са витамините за коса, кожа, нокти

Различни хранителни добавки помагат за запазване на доброто състояние на кожата, косата и ноктите.

Витамините за коса

Безброй витамини могат да направят косата дълга, здрава и лъскава.

Витамин В комплекс и особено витамин В7 хидратират косата и скалпа, заздравяват и ускоряват растежа на косата. Подпомага производството на кератин, протеинът, който изгражда структурата на косата, кожата и ноктите.

Витамин Е е мощен антиоксидант, който защитава косата и я подхранва.

Витамин D3 поддържа косата красива и я пази от косопад.

Витамините за кожа

Снимка: 1

Витамините подпомагат кожата в борбата срещу стареенето. Витамин А е безспорен първенец в борбата с бръчките. Той подпомага клетъчния обмен и намалява фините линии и бръчките.

Витамин В3 хидратира кожата и създава естествен блясък.

Витамин Е премахва сухотата и се бори срещу ултравиолетовите увреждания.

За премахване на тъмните петна и създаване на илюзия за по-млади и светли очи незаменима роля има витамин К.

Витамин D3 предпазва кожата от възпаления, пази я от определени кожни заболявания при косопад.

Витамин С е антиоксидант, който предпазва от стареене и ракови заболявания на кожата, като засилва производството на колаген, предотвратява разграждането му и се бори с образуването на меланин, на който се дължат тъмните петна по кожата.

Витамините за нокти

Снимка: 1

Витамин В7, или още биотин, е важен за метаболизиране на протеините, необходими за производство на здрави клетки на ноктите. Тежкият дефицит на този витамин води до чупливи нокти.

Витамин В12 подпомага ноктите да запазят хидратирания си вид, а също така да имат по-нормален светъл цвят.

Как се предлагат витамините за коса, кожа и нокти

Подхранването на сухата кожа, лечението на акне и други кожни раздразнения ускоряването на растежа на ноктите са основателни причини да се приемат витамини, независимо дали ще бъдат под формата на монопродукти или като комбинирани формули, предназначени специално за подобряване здравето на кожата, косато или ноктите. Някои формули са с включени в тях ценни аминокиселини, хилауронова киселина, комбинирани витамини и минерали, с благоприятно влияние върху здравето и красотата на кожата, косата и ноктите.

Вижте още кои са витамините за добро кръвообразуване, както и кои са добавките за метаболизма, които да не си спестявате.