Хората, които страдат от хипертония, трябва да са наясно, че успехът на лечението на тяхното състояние зависи преди всичко от самите тях и най-вече от вида и количеството на нещата, с които се хранят.
При хипертония трябва много да се внимава, тъй като усложненията на това състояние могат да доведат до инсулт, инфаркт и сърдечна недостатъчност.
Храненето, и по-специално ограниченията на някои храни са много важни за хората, които страдат от повишено кръвно налягане. Има храни и напитки, които задължително трябва да бъдат изключени от менюто.
Всеки може да се храни с продукти, които осигуряват достатъчно енергия на организма, без при това да вредят на която и да е от системите в него.
Лесно може да разпознаете хипертоника - червендалест, лаком и леко изнервен в присъствието на храна. Хората, които страдат от това заболяване, обичат да си похапват и то всевъзможни апетитни неща.
Всъщност неправилното и нездравословното хранене е причина за развитието на самото болестно състояние. Ежедневните бургери, кола и картофки (БКК) - Светата троица на хипертоника, насищат организма ни с неусвоими от него вещества, вредни мазнини и много, много излишни и празни калории. БКК са изключително вредни за хора с повишено кръвно налягане.
Колата е сред напитките, които повишават кръвното. Освен това тя съдържа вещества, които действат възбуждащо на нервната система. Затова хипертониците трябва да ограничат консумацията и й дори да я изключат от напитките, които консумират.
Колата е сладка напитка, а хипертониците трябва много да внимават със захарта в менюто си. Белият хляб, който се използва за приготвянето на бургери, е много вреден за хипертониците.
Животинските мазнини, които се съдържат в плънката за бургерите, също не са от голяма полза за хора с високо кръвно. Майонезата, която присъства в много от бургерите, също не се препоръчва за хипертониците.
Хората с високо кръвно могат да си приготвят вкусни бургери от пълнозърнест хляб с пуешко или бяло пилешко месо, предварително сварено без кожата.
Пържените картофи са удоволствие, което хипертониците е по-добре да заменят с доста по-полезни зеленчуци, които също са вкусни.
Пържената храна не се препоръчва на хора с високо кръвно, а още по-малко пържените картофки. Ако картофите са любим зеленчук, могат да се поднасят, приготвени на пара или печени със зехтин.
На хора с хипертония се препоръчва да наблягат на зеленчуците и плодове, на зърнените храни и на ядки. А що се отнася до любимата им и неразривна света троица - бургер, кола и картофки, по-добре е да си намерят друга религия.
Коментари