Авокадото е добре известно заради соса гуакамоле, който е толкова популярен сред децата и почитателите на мексиканската кухня.
Авокадото може да ви предпази от редица наистина сериозни болести и да снабди организма ви с полезни вещества. Има шест важни причини да ядете авокадо.
Първата от тях е че авокадото е много богато на каротеноиди. Този вкусен и полезен плод съдържа много полезни вещества, които предпазват организма от болести. Това се отнася най-вече до заболяванията на очите, тъй като съдържа ценния за здравето на очите лутеин.
Освен това авокадото е много вкусно и може да се добавя в различни видове салати, включително и плодови, а също така в различни видове сосове. Можете да похапвате авокадо просто нарязано и със сол, а можете да го пасирате с малко подправки и да го използвате за вкусен сос към различни ястия.
Авокадото е много полезно за тялото, тъй като намалява лошия холестерол. Има два вида холестерол – така нареченият добър, а също така и лош.
Последният води до проблеми с артериите, тъй като се натрупват вредни холестеролни плаки, които постепенно стесняват кръвоносните съдове. Това може да доведе до сериозни здравословни проблеми. Като хапвате редовно авокадо, предотвратявате влиянието на лошия холестерол върху организма ви.
Авокадото е добър помощник в борбата с излишните килограми. Този плод е много богат на фибри и ви карат да не изпитвате чувство на глад. Мазнините, които се съдържат в авокадото, намаляват желанието ви да се натъпчете. Ако искате да отслабнете по-бързо, хапвайте авокадо.
Консумацията на авокадо намалява кръвното налягане. Авокадото е полезно за кръвоносната система, тъй като е богато на магнезий. Това се отразява добре на кръвното налягане, което при редовна консумация на авокадо се нормализира.
Авокадото се грижи за здравето на мозъка ви. То подобрява кръвообращението и вследствие на това подобрява работата на мозъка.
Авокадото предпазва дамите от женски здравословни проблеми, тъй като съдържа витамин Е и различни органични киселини.
