Gotvach.bg»Статии»Диети»Грейпфрутът топи 5 кила за 12 дни

Грейпфрутът топи 5 кила за 12 дни

Елиана ВасилеваЕлиана Василева
Новак
564
Грейпфрут

Грейпфрутът е известен с това, че успешно топи килограми и много често присъства в диетите.

Грейпфрутова диета, спазвана за 12 дни, ще ви освободи от поне 5 килограма излишно тегло.

Много е важно обаче да я спазвате стриктно и да не си позволявате дори и леко кръшкане встрани от пътя.

Отслабване с Грейпфрут

Закуска

Тя включва 2 яйца. Няма значение по какъв начин ще са приготвени те, но най-добре е да са варени. Изяжте още 2 парчета шунка. Изпийте 0.250 мл. неподсладен сок от грейпфрут или направо изяжте половин плод.

Обяд

Месо, каквото ви душа поиска. Количеството е неограничено. Поглезете се и със салатка. Отново половин грейпфрут или 0, 250 мл. сок от грейпфрут.

Вечеря

Зеленчуци (без картофи, грах, царевица и боб), месо или риба. И пак грейпфрут. На вечеря е позволена чаша мляко. Може да я замените и с доматен сок.

След като изтекат 12-те дни, доволни сте от резултата и искате да продължите режима, направете почивка от 2 дни. Имайте предвид обаче, че не е препоръчително да спазвате този режим прекалено дълго време. Повече от 2 серии не спазвайте.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Топ Статии Днес

‹›

Препоръчано

‹›

Рейтинг

4.1
520
46
311
23
10
Дай твоята оценка:

Коментари

Анонимен
саня
саня
с какво мога да заменя месото ,тъй като не ям месо
15.03.2015 18:03
4
1
сиси
сиси
Диетата не е толкова лоша. Защо решихте че няма да се отслабне? Цитросовите плодове помагат за ослабване. Но разбира се не може да се отслабне само с диети, трябва и спорт.
08.08.2014 11:34
8
2
Фани
Фани
Интересно какво ще стане, ако вместо грейпфрут се ядат малини или ягоди например. Това си е диета с нискогликемичен индекс. Разбира се, че ще се отслабне. Къде е тук чястото на грейпфрута? Ако се храните нормално, но добавите съответното количество грейпфрут към храната - тогава какво ще стане?
28.01.2014 13:33
5
9
деси
деси
Кои пише тези глупости не лъжете хората моля ВИ!
27.01.2014 22:09
5
10
абв
абв
Скъпа Ели, не знам как си спазвала Японското чудо, но това е една от най-ефикасните диети! Гладуването е голямо, но спазва ли се стриктно резултатите са огромни!
04.12.2013 09:02
13
4
РЯ
РЯ
Мисля, че за всеки е индивидуално. Аз обожавам грейпфурти и си хапвам по 2-3 дневно (в сезона де) разлика в теглото няма.. И фитнес съм посещавала, пилатес, йога.. Нищо няма ефект, ако не е обвързано с хранителен режим според нуждите на организма и доста спорт. За някои това може да е много риба и тенис, за други много чушки и плуване.. примерно :д Тези статии само объркват подрастващите мързеливи момичета..
24.11.2013 22:16
13
1
Mariq Valeva
Mariq Valeva
Април месец тежах 87 кг. в следствие на раждане и дълго кърмене " синът ми вече е на 7г. " , а на мен не ми пукаше как изглеждах и се докарах до тези 87 кг. , но на 9.04.2013г. се взех в ръце и посетих фитнес зала , наехс и личен треньор и през цялото време беше с мен - от април до края на месец август . От 87 кг. станах 63 кг. до август с изготвена от него тренировъчна програма и хранителен режим ( но както се казва , не съм се лишила от нищо и си беше яко ядене ) , от август не съм посещавала залата и сега съм 56 кг. продължавам да се храня редовно със всичко ям по 6 пъти на ден ... и заявявам на всеки , че единственият начин " здравословен и сигурен " да свалиш килограми е фитнеса с персонален инструктор ! аз свалих 35 кг. от април - до ноември !
12.11.2013 21:47
39
8
booksniffer
booksniffer
Няма вълшебна диета. От всичките ще си възвърнете килограмите, ако не балансирате храненията и след това. Аз по принцип имам склонност към напълняване, но през последните няколко години поддържам 50 кг. без да се лишавам от абсолютно нищо. Ям и шоколад, и пица, и каквото си поискам. Просто в деня, в който ям пица за вечеря например преди това ям ябълки и кисело мляко или салата (и естествено не изяждам 5 пици). Също така избягвам да вечерям след 6. Важно е да си усетите индивидуално кои храни храносмилате трудно (от кои усещате тежест в корема дълго време дори и да сте хапнали нормално количество) и да ги избягвате.
08.11.2013 18:36
5
7
вили
вили
Като спазваш диетата и без грейпфурта ще отслабнеш-пиини си водичка
07.11.2013 10:23
6
1
Ели
Ели
Пак някои е писал колкото да напише нещо!Пълни глупости,цяла зима закуската ми е чаша сок от грейпфурт.Колкото се отслабва от Японското чудо:))
02.11.2013 14:34
8
6
Непозната
Непозната
Как може да има толкова неграмотни хора, които да не знаят, че 250 ml= 0.250L или 1 чаша сок.
17.06.2013 10:36
3
1
Георги
Георги
Стига с митовете. Това просто не е вярно. Грейпфрута и ананаса наистина съдържат ензим който по принцип, разгражда мазнините. Само дето този ензим се разпада от стомашната киселина и изобщо не участва в процесите в тялото.
17.06.2013 01:28
deni
deni
Piite soka sas slamka .
15.06.2013 14:05
1
1
Валя
Валя
Задължително при приемане на толкова протеини по 3 литра вода на ден, понеже много се натоварват бъбреците и това може да доведе до цистит и други проблеми. ( От личен опит и съвет от лекар) :/
14.06.2013 01:20
2
1
neli
neli
на мен ми звучи добре тази диета ,но дали има някакъв ефект? Някой от вас пробвал ли я?
09.06.2013 13:44
1
Павлина
Павлина
Между храненията може ли да се пият други напитки?
06.06.2013 10:02
1
Стела
Стела
Когато ядете цитруси, след това вземете сода за хляб-тя неутрализира киселините и предпазва зъбите.
06.06.2013 07:43
...
...
Само дето киселината от грейпфрута атакува силно зъбния емайл. Особено на тези, на които малко или много им е износен. Аз едно парченце грейпфрут да хапна, веднага ми изтръпват зъбите и ме държи 2 дена! Освен това дразни и стомаха.
18.05.2013 20:09
гост
гост
Ще я пробвам
17.05.2013 15:01
1
1
x
x
0,250мл = 250 микролитра - вие чувате ли се :D
17.05.2013 11:09
1
Покажи всички подкоментари

Свързани резултати

‹›

Свързани рецепти