Голяма част от алкохола е полезен за здравето ни, но ако пиете без мярка, това ще доведе само до проблеми, алармират здравните експерти към британското Министерство на здравеопазването.
За да се предпазите от рак, чернодробни заболявания и други тежки последствия, до които ще доведе алкохолизмът, специалистите са изчислили колко е препоръчителната доза за консумация за различните видове алкохол.
До 6 халби бира от половин литър е препоръчителното количество, което може да изпиете за 1 седмица, без да навредите на здравето си.
Ако сте почитатели на виното, не трябва да си позволявате повече от 7 чаши за 7 дни, независимо дали става въпрос за червено вино, бяло вино, розе или шампанско.
7 чашки ракия, уиски или друг тежък алкохол може да си позволите в рамките на една седмица, като в чашата не трябва да има повече от 50 грама алкохол.
Независимо кой от вариантите изберете, е важно да се знае, че това количество алкохол не бива да се изпива в рамките на 1 или 2 дни, а да се разпределя равномерно през цялата седмица.
Задължително е също поне един ден в седмицата да си взимате почивка от питиетата.
Бирата е алкохолът, които се разгражда най-бързо от тялото – за по-малко от 1 час. Най-бавно този процес се случва при виното и коняка, които се разграждат за около 3 часа и половина.
Редовното консумиране на алкохол представлява риск за здравето за всекиго, изтъква Сали Дейвис, главен консултант на британското правителство по въпросите на общественото здравеопазване.
В началото на всяка година на Острова стартира акцията Сух януари с идеята да не се прекалява със спиртните напитки дори през празничните дни. Инициативите в тази програма призовават британците да се въздържат от употребата на алкохол през първия календарен месец от Новата година.
Коментари