Има няколко основни неща, които оказват влияние върху бързината на вашия метаболизъм, без дори да осъзнавате. Забавянето на метаболизма може да бъде причинено от:
- кратък и некачествен сън;
- консумацията на алкохол - той блокира топенето на мазнините;
- спазването на диети.
Наясно сте, че нередовният сън не ви помага по никакъв начин - бавно и насила тормозите организма си, който се изтощава от липсата на достатъчно почивка и започва да търси компенсация, като обърква метаболизма ви.
Доста често нередовният и недостатъчен сън е придружен с обилен алкохолен запой преди това. Не е никак зле да редувате всяка чаша алкохол с чаша вода и като цяло да ограничите чашките, защото те отнемат от здравето и добрия ви външен вид.
В галерията горе може да видите топ 5 ускорители на метаболизма, които ще ви помогнат да влезете във форма за лятото.
