Знаете ли, кой е най-опасният враг на нашето здраве? Знаете ли, какво отнема живота на милиони хора по света всяка година? Това е атеросклерозата. Постепенното запушване на артериите е много "тих" проблем, който в повечето случаи се проявява едва когато вече е твърде късно.
Можете да укрепите кръвоносната система и да подобрите здравето си с помощта на лечебни билкови настойки.
Много е важно, да осъзнаем навреме, че поддържането на вените и артериите здрави, чисти, без мастни плаки, е жизненоважно. Заради отлаганията и плаките стените на артериите се стесняват и стават по-малко гъвкави, което пречи на нормалното кръвообращение.
Наред с правилната и балансирана диета е препоръчително да включите в диетата си следните лечебни инфузии.
Запарка от липа и глог
Природата се е погрижила за абсолютно всичко: тя е невероятно богата на всякакви природни средства, които могат да се погрижат за нашето здраве.
Една от най-подходящите билкови отвари за защита на сърцето и прочистване на вените и артериите без съмнение е запарката от глог. Можете лесно да закупите в аптеките.
Лечебните свойства на глога могат да подобрят кръвообращението в тялото (тъй като глогът има съдоразширяващ ефект). Освен това е интересно да се знае, че глогът е и ефективно средство за борба с пулсиращата болка, причинена от мигрена.
Защо тогава ви предлагаме комбинация от глог и липа? За регулиране на кръвното налягане, облекчаване на напрежението, контрол на нивата на тревожност и насърчаване на релаксацията. Ето как се приготвя тази запарка за прочистване на артериите.
Съставки:
10 г глог
10 г липа
1 ч.ч. вода (200 мл)
1 с.л. пчелен мед (25 г)
Метод на приготвяне на запарка от липа и глог:
Всичко е много просто. Първо, загрейте водата, щом заври, добавете глог и липа. Варите за 15 минути, след това отстранете от котлона и оставете настойката за 5 минути.
Прецедете и налейте в чашата си, като добавите лъжица мед за подслаждане на напитката. Препоръчително е да пиете тази инфузия сутрин на празен стомах и да го правите всеки ден. Една чаша на ден е достатъчна. Предвид съдоразширяващите свойства на глог, инфузията може да се пие 15 дни подред, след което да се направи почивка за 10 дни. Ще усетите как здравето ви се подобрява.
Запарка от розмарин и маточина
Можете да напишете цяла енциклопедия за полезните свойства на розмарина. Това е лечебно растение, много характерно за Средиземноморието, но ако не расте във вашия дом или градина, тогава не се притеснявайте, винаги можете да го купите в аптеките. Розмаринът се използва най-често като мускулен релаксант (намалява мускулния тонус), тонизиращо и хипотензивно средство.
Предвид ползите от розмарина за кръвообращението, както и за справяне със стреса, препоръчително е да пиете запарка от него два пъти на ден, една чаша сутрин и друга вечер.
Освен това не забравяйте, че розмаринът е богат на органични киселини и танини, които укрепват и почистват вените и артериите.
Препоръчваме да добавите маточина към запарката от розмарин. Това също е лечебно растение, което помага за намаляване на тревожността, релаксация и справяне със стреса. Ето и как да приготвите тази напитка правилно.
Съставки:
15 г чист розмарин
10 г маточина
1 чаша вода (200 мл)
1 с.л. пчелен мед (25 г)
Метод на приготвяне на запарка от розмарин и маточина:
Първо, както обикновено, загряваме водата. Когато заври се добавят розмарин и маточина. Оставяме да се готви за 30 минути, така че инфузията да се насити и розмаринът да има време да даде всичките си полезни свойства.
Свалете от котлона и оставете да се запари и охлади за около 5 мин. Филтрирайте, изсипете в чаша, добавете меда и готово! Ще се получи вкусна и невероятно здравословна напитка. Не забравяйте да я варите два пъти на ден.
Настойка от джинджифил, мед и чесън
Лимонът и чесънът имат много мощен пречистващ ефект и са просто идеални, за да се погрижим за здравето на сърдечно-съдовата си система. Както вероятно знаете, чесънът е един от най-добрите естествени антибиотици.
Той насърчава доброто кръвообращение и намалява нивото на "лошия" холестерол, който има тенденция да се натрупва по стените на артериите и по този начин да ги запушва.
Джинджифилът, от своя страна, също има многобройни ползи за нашето здраве. Подобрява кръвообращението, прочиства вените и артериите. Все пак имайте предвид, че джинджифилът трябва да се използва умерено и да не се прекалява, тъй като има силен вазодилатиращ ефект. Тоест, в идеалния случай дозата не трябва да надвишава 3 г джинджифил на ден.
Ето как се приготвя тази полезна за сърцето инфузия.
Съставки:
1 скилидка чесън
1 ч.ч. вода (200 мл)
малко настърган джинджифил (3 г )
1 с.л. лимонов сок (15 мл)
1 с.л. мед (25 г)
Приготвяне на настойка от джинджифил, мед и чесън:
Първото нещо, което правим, е да обелим и нарежем на ситно чесъна. След това сложете водата на огъня, щом заври, добавете настъргания джинджифил и наситнения чесън и оставете да поври 20 минути.
След което отстранете от огъня и оставете да се запари и охлади за 5 минути. Както винаги, филтрираме напитката, добавяме лимонов сок и мед, за да подобрим вкуса ѝ. За да се погрижите за сърцето си, е достатъчно да пиете по една чаша от тази запарка на ден. Основното е винаги да го правите на празен стомах!
