Дори и децата знаят, че закуската е най-важното от всичките ни хранения. Още от малки нашите родители ни учат как не можем да започнем деня, без да сме се подкрепили с храна. И това твърдение не е поредната бабина измислица, а факт, който учените многократно са доказвали.
Множество изследвания са показвали, че сутрешното похапване помага на тялото ни да се събуди по-бързо, зарежда го с енергия за целия ден, подобрява кондицията и паметта, спомага за регулиране на теглото.
Интересно е, че тук в България имаме една представа за сутрешното меню и по традиция похапваме баница, пържени филии, мекици, тутманици, сандвичи. Но в другите страни закуската включва по-различни специалитети.
Вижте кои са те в галерията ни, както и калориите, които съдържат. Узнайте в коя държава похапват най-калорично сутрин и в коя закуската е най-диетична.
