Авокадото се смята за една от най-полезните храни, тъй като е богато на добри мазнини, витамин А, витамин Е, витамин С, калций и желязо.
Редовната консумация на мексиканския плод се счита за много полезна при кожни проблеми, косопад, артрит, сърдечни проблеми, ракови заболявания и други.
Неслучайно авокадото се смята за източник на здраве, красота и младост. Но сега имаме и още една добра новина за любителите на този растителен продукт.
Авокадото може да се използва и като средство за отслабване. Вижте примерно меню за диета с авокадо в следващите ни редове. Ако я спазвате в продължение на 3 дни, можете да стопите до 3 килограма.
Закуска: 1 брой авокадо, 1 препечена филия
Обяд: 100 г варено пилешко месо и 2 броя авокадо (по желание овкусено с лимонов сок)
Следобедна закуска: 1 шепа сурови ядки
Вечеря: 200 г зеленчуци на пара
Докато, спазвате диетата, не забравяйте да пиете повече вода и да се движите активно. Уверете се, че сте си набавили зряло и меко авокадо, защото ако е твърдо, няма да ви е приятно за консумация.
Коментари