Понякога, колкото и да не ни харесва ни се налага да отслабнем наистина бързо. Влизането във форма за една седмица не е лесно и определено си има правила. Предлагаме ви една такава бърза диета, която и Лиз Хърли ползва, а както знаете, тя не страда от излишни килограми.
Преди да започнете тази диета, най-добре направете един разтоварителен ден – през него консумирайте само плодове и чай или зеленчуци без да ги приготвяте със сол и мазнини.
Спазвайте диетата точно, без да променяте указаните порции и грамажи.
Първи ден – хапнете 400 г печени картофи без сол и каквито и да е мазнини и 500 г кисело мляко с 1% мазнини.
Втори ден – консумира се 400 г обезмаслена извара и отново 500 г кисело мляко от 1%.
Трети ден от диетата – набавете си 400 г плодове, без банани и грозде и 500 г кисело мляко от 1%.
Четвърти ден – 400 г пилешки гърди, които са сварени без мазнина и сол и 500 г кисело мляко 1%.
Пети ден – повтаря се консумацията на продуктите от третият ден.
Шести ден – 1, 5 минерална вода, която не е газирана. Това е единственото нещо, което трябва да консумирате този ден. Когато изпиете това количество вода, нямате право на повече.
Последен седми ден – 400 г плодове и добре познатото вече кисело мляко 1%.
Консумацията на тези продукти по време на диетата разделяйте на малки порции, които да хапвате през два часа от 8 сутринта до 6 часа вечерта. След това не консумирайте нищо, дори вода.
След прекратяването на тази едноседмична диета не се нахвърляйте на мазните храни, лютите, както и сладките. Ако не успеете да се въздържите от изкушенията има опасност да ви възвърнете свалените килограми.
Тази диета не е препоръчителна за хора с бъбречни проблеми, с хронични заболявания като диабет, сърдечна недостатъчност и други такива.
Тази диета не е подходяща за дългосрочна практика, защото в нея липсват белтъчини. Ако решите да я повторите, го направете поне след месец!
