С изключение на водата черният чай е най-консумираната напитка в света. Той има силно изразен аромат и съдържа по-голямо количество кофеин от останалите видове чай.
Тази напитка е богата на полезни вещества, които съдействат за облекчаването на различни здравословни проблеми.
Ето 10 ползи от черния чай и защо трябва да го включите в ежедневното си меню.
1. Богат на антиоксиданти – благодарение на тях черният чай намалява риска от хронични заболявания и съдейства за цялостното добро здравословно състояние на организма;
2. Подобрява сърдечното здраве – черният чай съдържа флавоноиди, които оказва благоприятно въздействие върху сърцето. Редовната му консумация може да бъде превантивна мярка срещу сърдечни проблеми;
3. Понижава холестерола – тази напитка съдържа вещества, които намаляват нивата на холестерола и понижават опасността от сърдечни заболявания и инсулт;
4. Съдейства за доброто състояние на червата – в тях има милиони бактерии, а черният чай има доказани антибактериални свойства. Той може да укрепи здравето на червата, както и да подобри цялостния имунитет.
5. Намалява кръвното налягане – високото кръвно е проблем на немалка част от хората. Редовната консумация на черен чай може да допринесе за неговото понижаване;
6. Намалява риска от инсулт – инсултът е втората причина за високата смъртност по целия свят. За щастие е доказано, че редовният прием на черен чай може да сведе риска от този сърдечен проблем до минимум;
7. Понижава нивото на кръвната захар – черният чай е неподсладена напитка и по тази причина може да я консумирате напълно спокойно. Той регулира нивата на инсулин и понижава захарта в кръвта;
8. Може да помогне в борбата с рака – черният чай съдържа вещества, които могат да се борят с развитието на раковите клетки в организма. Той не лекува страшната болест, но може да намали растежа на клетките ѝ.
9. Подобрява концентрацията – черният чай съдържа аминокиселини и кофеин, които насърчават мозъчната дейност. Той може да подобри концентрацията и наблюдателността;
10. Той е лесен за приготвяне – ободряващо напитка, която се приготвя за минути. Може да ползвате листа или чаени пакетчета и да получите вкуса според предпочитанията си.
Коментари