Добрият сън е изключително важен за здравето на хората. Само една качествена и пълноценна нощна почивка би гарантирала работоспособност, добро здраве и настроение на всекиго. Не на последно място, от качеството на съня зависи това доколко сме заплашени от появата на заболявания на сърдечно-съдовата система и диабет.
Лесно може да се погрижите за качеството на съня си, ако заложите на чаша ароматен и целебен чай преди лягане.
Разбира се, всеки чай би могъл да ви повлияе положително, но ако наистина искате да се радвате на качествен, дълбок и непробуден сън, който ще възстанови силите ви, заложете на чая от пасифлора, съветват британските експерти.
Често може да чуете да определят като истински еликсир за здравето и качествения сън чая от пасифлора.
Това не е случайно. Чаят от пасифлора е от изключителна важност да добрия нощен сън. Това се дължи на неговото специфично въздействие върху човешкия мозък.
Консумацията на топлата напитка води до повишаване на гама-аминомаслената киселина в мозъка. Именно тази аминокислина е добре изразен невротрансмитер, който отговаря за забавянето на мисловния процес.
Повишаването на нивата на GABA води до улесняване на заспиването.
Няколко предишни проучвания са установили ползите на чаят от пасифлора за съня. Напитката действа, като повишава гама-аминомаслената киселина (гама-аминобутировата киселина, GABA) в мозъка.
GABA е невротрансмитер, който отговаря за забавянето на мисловния процес и подпомага заспиването, обясняват специалистите.
Полезните свойства на пасифлората са известни на човечеството от много години. Чаят от пасифлора с успех се прилага като естествена терапия срещу прекалена тревожност и лесна възбуда.
Успокоителният ефект от приложението на чая от пасифлора може да бъде усетен най-добре, ако в продължение на поне седмица консумирате по една чаша дневно от него. Именно в този период се забелязва и подобрението в съня.
Чудните свойства на чая от пасифлора могат да бъдат усетени и от хора, които страдат от леки депресивни състояния.
В този случай дневната доза чай може да се повиши от една на две чаши, като може да се очаква положителен ефект в по-краткосрочен план в сравнение дори с някои медикаменти за лечение на леки до умерени състояния на депресия.
Топлата напитка, приготвена от цветовете на пасифлора, може да бъде използвана не само за подобряване на качеството на съня и овладяване на тревожността. Смята се, че консумацията на този чай може да доведе до подобряване на състоянието на стомашните язви.
Добрата новина е, че няма конкретни противопоказания за употребата на чай от пасифлора. Разбира се, той не бива да се използва по време на бременност, докато се кърми, както и от малки деца, защото няма достатъчно данни от приложението му върху тези рискови други.
Въпреки че чаят е напълно безопасен за употреба, все пак ако прекалите с него, има опасност да се сблъскате с някои от страничните му ефекти, като сънливост, виене на свят, обърканост. В никакъв случай не приемайте чай от пасифлора заедно с други препарати със седативен ефект.
