gotvach.bg»Статии»Диети»Салатена диета

Салатена диета

Салатена диета

Зеленчуците са добър източник на целулоза, хранителни влакнини, витамини и полезни микроелементи. Салатената диета не само ви освобождава от натрупаните килограми, но също така и от токсините.

Диетата се спазва не повече от пет дни, като в това време не трябва да извършвате тежък физически труд. Недопустимо е смесването на зеленчуци и плодове в една салата.

Диетичните зеленчукови салати се подправят със зехтин и лимонов сок и се избягва солта. Плодовите салати се подправят с обезмаслено кисело мляко. Захар не се добавя.

Диетата със салата изключва консервираните и пържените зеленчуци и плодове, необходими са само пресни сурови плодове и са допустими варените и печени зеленчуци.

С тази диета можете да отслабнете над три килограма за пет дни. Ограничения в обема на порциите няма, можете да ядете толкова, колкото поискате.

През деня не забравяйте да пиете достатъчно вода, в която можете да добавите лимонов сок, наблягайте на билковите чайове и на зеления чай. Можете сами да измисляте салатите за диетата.

Отслабване с плодова салата

Закусвайте с плодова салатка, като наблягате на любимите си плодове, но се въздържате от прекомерна консумация на банани и грозде. Подправете салатата с кисело мляко и една чаена лъжичка мед.

На обяд изяжте огромна салата от зеленчуци по ваш избор, подправени със зехтин и лимонов сок. Ако не можете да издържите без месо, добавете сварени пилешки гърди към салатата.

Вечеряйте със зеленчукова салата, която сте подправили със зехтин и лимонов сок. Добавете нарязано на парченца сварено пуешко месо или немазна риба.

Похапването на салата винаги е добра идея, без значение дали искате да отслабнете или не. Ползите от консумацията на зелении са винаги много. Те зареждат организма с фибри, минерали и витамини. Подобряват тонуса и вида на кожата си.

Отслабване със салата

С тяхна помощ винаги ще се чувствате сити и ще сте в страхотна форма. Няма да ви мъчи обичайния глад или да се чувствате отпаднали. За най-добри резултати винаги подбирайте качествени зеленчуци за своите салати с натурален вкус.

Включвайте ги в леки зелени салатки и свежи диетични смутита.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

5 3
4 2
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари (4)

Изпрати
ВИЛИ-Виолета Матева
Браво Дияна ,невероятен резултат си постигнала ,диетата е чудесна трябва да се опита щом действа
1
1
Вики
Вики
18.04.2015 16:04
Дияна това е невероятен резултат! Колко излишни килограми си имала и каква височина си?
1
0
Desi
Desi
30.01.2015 20:17
a moje li da se hapva i po malko sirene ?
0
0
Дияна
Дияна
21.04.2013 22:42
за 1 месец свалих 25 кг!!!! Пробвайте я няма да съжалявате!!
4
0