Кисело мляко, спанак и лют червен пипер повишават метаболизма

Кисело мляко, спанак и лют червен пипер повишават метаболизма

Съществуват определени храни и напитки, за които се знае, че повишават обмяната на веществата, следователно допринасят за по-атрактивни извивки и по-ефективен контрол върху теглото. Сред тях са киселото мляко, спанака, лютия червен пипер, кафето и водата.

Гладуването или т.нар. „ударни” диети само крадат енергия от тялото ви. Липсата на хранителни вещества води до нарушаване на нормалното функциониране на организма. Ето защо не е разумно да се доверявате на методите за бързо отслабване. За сметка на това наблегнете на изброените храни, които ще увенчаят с успех опитите ви за стопяване на ненужните килограми.

Кисело мляко. To e полезно за бактериите, съдържащи се в стомашно-чревния тракт. Хапването на кисело мляко не само подобрява храносмилането, но и повишава метаболизма на тялото. И още - киселото - мляко, приготвено от обезмаслено прясно мляко, е с ниско съдържание на мазнини и високо съдържание на ценни протеини. Това го превръща в един от най-добрите продукти за отслабване.

Кисело мляко, спанак и лют червен пипер повишават метаболизма

Спанак. Както е известно, в листния зеленчук се съдържа много желязо, калий и магнезий. Освен това е доказано още, че спанакът има много добри антиоксиданти свойства, които освен че ни отървават от свободните радикали в тялото, ни помагат да се възстановят увредените мускулни тъкани. Растението е богато и на фибри, които са от съществено значение за подобряване обмяната на веществата, както и за подпомагането на процеса на отслабване.

Лют червен пипер. През последните няколко години „горещата” подправка все повече се определя като продукт, изгарящ мазнините. Подлютяването на ястията с лют червен пипер, чили или люти сосове повишава метаболизма и бързата загуба на тегло.

Кисело мляко, спанак и лют червен пипер повишават метаболизма

Кафе. Напитката е толкова обичана, колкото и мразена от експертите диетолози. Факт е, че кафето помага да се подсили метаболизма, ако обаче се консумира в разумни количества (не повече от две чаши кафе на ден). Кофеиновата напитка е от съществено значение за здравето на сърцето, както и за подобряване на концентрацията.

Вода. Скорошно проучване, проведено от група германски учени твърди, че ако пиете студена вода, метаболичните нива могат да се повишават с до 24 % в следващите 90 минути. Така че следващият път, когато се чувствате жадни, утолете желанието си със студена вода.

Рейтинг

5 4
4 2
3 0
2 1
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари (2)

Изпрати
litka
litka
03.09.2012 19:01
тоз капситол и майка ми го пи 7кг отслабна жената и ги задържа добър е
0
1
Силвия
Силвия
02.09.2012 18:58
Напълно съм съгласна относно Лютия пипер. Аз преди 2 седмици си купих подобен продукт - таблетки за отслабване с екстракт от червен лют пипер Капситол. Там също се твърди, че засилва метаболизма и силно се надявам да е така. До тук съм свалила 1.5 кила :)
1
0