Диета с фрешове

Фрешове

При тази диета се залага на прясно изцедените сокове от различни зеленчуци и плодове, което я прави ефикасна. Ефектът върху организма е бърз и поразителен – фигурата се стяга, тонусът се повишава, подобряват се кръвообращението и оросяването на мозъка, заздравяват кожата, косата и ноктите.

Диетата с фрешове ще ви помогне не само да се избавите от излишните килограми, но и ще подобри чувствително здравословното ви състояние.

Вкусните „течни витамини” са способни да нормализират работата на стомашно-чревния тракт, да изведат шлаките и токсините от организма (а и да подобрят цвета на кожата на лицето), да нормализират обмяната на веществата и да елиминират признаците на нарушения метаболизъм.

В търговската мрежа много рядко се срещат „100% натурални“ сокове, както е описано на кутията. Повечето съдържат много захар и други вредни вещества. Затова, ако сте решили да спазвате разтоварващата диета с фрешове, трябва да сте убедени в истинското съдържание на сока, който консумирате.

Тук е моментът да споменем, че диета с фрешове съвсем не означава 3 дни да се консумират само плодови напитки. Дори напротив. Желателно е поне веднъж дневно да разнообразявате с фреш от зеленчуци, тъй като организмът ви ще има нужда от повече витамини, а и да не забравяме, че плодовете също съдържат плодова захар.

Диета с Фрешове

Примерното меню започва с прясно изцеден сок от ябълки, който укрепва сърдечно-съдовата система и костите и е полезен за хора, подложени на активно умствено натоварване.

Способства за извеждането на солите от пикочната киселина и организма, активира работата на стомаха и е отлично средство за профилактика на остри респираторни заболявания. Ако започвате всеки ден с цитрусов сок, рискувате да си навлечете проблеми със стомаха и киселини.

Обедният фреш пък може да е направен от цвекло, моркови и магданоз. Сокът от цвекло способства за образуването на червените кръвни телца, повишава хемоглобина и подобрява състава на кръвта. Облекчава състоянието при хипертония, анемия и безсъние.

Сокът от моркови подобрява апетита и състоянието на зъбите, повишава имунитета, успокоява нервите, помага при заболявания на щитовидната жлеза, атеросклероза и дерматит, докато магданозът е ефективно средство при заболявания на пикочо-половия тракт.

За следобедна закуска и вечеря преспокойно може да заложите на цитрусови сокове.

Рейтинг

5 1
4 1
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати