Нуждата от пречистване на организма се разбира все повече от хората днес и те се обръщат към начините за детокс според нуждите и разбиранията си. Най-приятният начин за прочистване от всички токсини и вредни натрупвания е чрез храната. Много е добре, че съществува възможност да премахнем ненужното от тялото си, доставяйки си едно от удоволствията на живота - храната.
Кои са храните с пречистващ ефект, които е добре да влизат в програмите за детокс?
Зеленолистни зеленчуци
Спанакът, броколите, руколата, копривата, глухарчето са все храни, предлагащи избор от най-подходящата според вкуса ни за прочистване. Всички са известни с хлорофила си, а неговите пречистващи качества в околната среда са добре познати. Подходящи са при натрупване на тежки метали, пестициди и химикали в тялото. Много добро действие имат върху хункциите на черния ни дроб.
Зеле
Витамините, микроелементите, многото растителни влакнини и малкото калории са отличителни черти на този популярен зеленчук. Той съдържа сулфорафан, който унищожава вредните бактерии и токсини.
Чесън
Всеки е наясно, че това е един от най-добрите естествени антибиотици, който пази от вирусни атаки през студените сезони. Той обаче има и пречистваща сила. Може да активира чернодробните ензими, които премахват шлаките.
Цвекло
Този зеленчук е пълен с антиоксиданти, премахва свободните радикали, абсорбира токсини и отпадъчни вещества. Това е най-добрия естествен детоксикатор за черния дроб.
Цитруси
Цитрусовите плодове имат отличен пречистващ ефект и това е азбучна истина. Лимонът е особено полезен сред тях. Няма по-добро средство, което да работи едновременно за жлъчката и черния дроб. Лимонената киселина помага на органите да се самопочистват.
Тропически плодове
Ананасът и папаята са първенците сред тропическите изкушения. С тях се прочистват напълно всички паразити от тялото. Известни са със съдържанието на храносмилателни ензими.
Ябълки
Те са страхотен стимулатор за храносмилането, тъй като активира производството на храносмилателни сокове и пречиства тялото.
Леща
Растителните влакна, които са в изобилие в това вариво, прочистват стомаха от шлаки и токсини.
Боровинки
Тези вълшебни плодчета са с най-високо съдържание на антоцианини, борещи си със свободните радикали. Съдържат и фитонутриенти, които прочистват черния дроб. Те имат свойства и на естествен антибиотик.
Вижте и някои Детокс смутита за изчистване на тялото от отрови.
Коментари